প্রতি দিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই মুখ তিতো থাকে এবং সারা শরীর খুব ব্যথা করে এর সমাধান কি?

আপনি সবসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে।ভেজা কাপড় পরিধান করবেন না।।।আপনি ডাক্তার একবার দেখাতে পারেন।।।  এছাড়া এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে কিছু ঘরোয়া উপায়…… নারিকেল তেল:_আপনার এই চুলকানি কমানোর একটি সহজ উপায় হচ্ছে নারিকেল তেল লাগানো।আপনি গোসল করার পর এই তৈলটি ব্যবহার করতে...

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...

একনাগারে ৭ দিন অতিরিক্ত ফুটবল খেলার কারণে আপনার পরিশ্রম বেশি হয়ে যায় এবং তা আপনার শরীরের উপর চাপ পড়ে। এক্ষেত্রে আপনার এই সমস্যা গুলো দেখা যাচ্ছে। এখন আপনার করণীয় হচ্ছে...

আপনার অবস্থাটা পড়ে বুঝলাম যে, এগুলো এলার্জির লক্ষন।  অভিজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে পারেন।

আপনার মনে হয় কোষ্টকাঠিন্য আছে।প্রতিদিন ২ বেলা খাবার ৩০ মিনিট পর ইসভগুল ভূসি গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খান।কখনো ভরা পেটে নয়। বেশি করে শাক সবজি ফাইবার যুক্ত খাবার খান।পেট ক্লিয়ার হলে পেট...

আপনি নিয়মিত গোসল করবেন।যেন একদিনও বাদ না যায়।আর পুষ্টিকর খাবার খাবেন।যথাসম্ভব ফল খাবেন।শাকসবজি খাবেন প্রচুর।আর যদি সম্ভব হয় দুধ খাবেন।আর মনে রাখবেন,বিকালে ঘুরবেন সুন্দর পরিবেশে যেখানে বাতাস বয়ে যায়।আর রাত্রে...

আপনি একটি ভালো মানে ফেইসওয়াস ব্যবহার করতে পারেন।

অতিরিক্ত ঘুম তাড়ানো সহজ উপায় হল  ১.চা বা কফি খেতে পারেন রাতে ঘুম কম আসবে ২.ঠান্ডা পানি  বেশি করে খেয়ে নিবেন এবং রাতেে অল্প খাবেন এতে করে ঘুম কম আসবে  ৩.সকালে বা রাতে...

আমার মতে Filwel Gold না খাওয়া উচিত কারণ এটা মাল্টিভাইটামিন এতে একত্রে ৩২ টি মাল্টিভিটামিন ও মিনারেল রয়েছে। কিছুদিন আগে গবেষণায় পাওয়া গেছে মানুষ মাল্টিভিটামিন সেবনের কিছুক্ষনেই তা শরীরে কিডনি...

ইহা শারীরিক দূর্বলতার মূল কারন।যা প্রতিনিয়ত ঘুম ঘুম ভাব ও দূর্বলতা ফিল করেন। আপনি আপনার বিপি চেক করুন, মেডিসিন বিভাগের ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা  নিন।ভিটামিন আয়রন, ক্যালসিয়াম এর ঔষধ খান নিয়মিত ভাবে...