খুব বেশি ঘুম ধরে এখন কি করব ঘুম কমানোর উপায় কি?

ধর্মিয় কাজে নিজেকে নিয়োজিত করুন।এক ধ্যানে নামাজ পড়ুন।।সবাইকে সালাম দিন।।

আপনি বেগুন এর মতো যেসব সবজিতে এলার্জি আছে সেইসব খাবার খাবেন না।পারলে এলার্জির অসুধ খাবেন। আর ব্রনের জন্য ফোনা ক্রিম ব্যাবহার করুন।

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...

একনাগারে ৭ দিন অতিরিক্ত ফুটবল খেলার কারণে আপনার পরিশ্রম বেশি হয়ে যায় এবং তা আপনার শরীরের উপর চাপ পড়ে। এক্ষেত্রে আপনার এই সমস্যা গুলো দেখা যাচ্ছে। এখন আপনার করণীয় হচ্ছে...

আপনার অবস্থাটা পড়ে বুঝলাম যে, এগুলো এলার্জির লক্ষন।  অভিজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে পারেন।

আপনার এই আবস্থায় একজন ভালো ডাক্তার দেখান। যেহেতু এটি অনেক দিনের সমস্যা তাই ডাক্তারের পরামর্শ আপনার জন্য শেয়। 

যেকোনো ধরণের ট্যাবলেট বা ওষুধ খেয়ে স্বাস্থ্য থাকে না ট্যাবলেট বা ওষুধ খাওয়া ছেড়ে দিলে স্বাস্থ্য আবার হারিয়ে যায়।

রাতে পড়তে গেলে ঘুম প্রায় সকল এর ই আসে। তবে আমি কিছু ব্যাতিক্রম কাজ করি যা আপনি করতে পারেন। অতিরিক্ত ঘুম আসলে, মুখে পানির ঝাপটা দিবেন। চুইংগাম চেবাতে পারেন,( আমার...

যেহেতু কোন কিছু মুখে যায় না।সুতরাং এটা হতেই পারে।তাই নিজে নিজেই নিয়ন্ত্রণ করুন।দেখবেন অলরেডি সমাধান হয়ে যাবে।

আপনি তাকে বুঝিয়ে বলুন যে তাকে আপনি ভালোবাসেন। সবসময় আপনি তাকে বিভিন্ন ভাবে সাহায্য করুন। আপনি আচরণ ব্যাবহার দিয়ে তাকে বুঝিয়ে দিন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন। আপনি তাকে প্রচুর সময়...