রাতে কোন মতেই আমার ঘুম হচ্ছে না৷ এ সমস্যাটি বিগত ১০ বছরের বেশি ধরে চলছে৷ এর থেকে পরিত্রাণের উপায় কি?

সিরাজুলইসলামলিটন
2607 views

2 Answers

আবুতাহার

আপনার এই আবস্থায় একজন ভালো ডাক্তার দেখান। যেহেতু এটি অনেক দিনের সমস্যা তাই ডাক্তারের পরামর্শ আপনার জন্য শেয়। 

2607 views Answered
Eftekhar Naeem

ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া- প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। আপনি সপ্তাহে ১ টা করে ঘুমের ট্যাবলেট বা ২ সপ্তাহে একটি করে ট্যাবলেট সেবন করুন। আশাকরি সমস্যা হবে না। রাতে ঘুম ভালো হবে। ঘুমানোর আগে দুধ খেয়ে ঘুমাতে যাবেন এতে তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে।

2607 views Answered

Related Questions

Next steps