দুপুরের খাবার পর ঘুম যাওয়া কি উপকারী নাকী অপকারীঅপকারী হলে একটু শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া যাবে কি?

দুপুরের খাবার পর একটু ঘুমালে সমস্যা নেই কিন্তু বেশি না ৪৫ থেকে ১ ঘন্টা ঘুমাতে পারেন তাতে কোনো সমস্যা নেই

দুপুরে খেয়ে সরাসরি ঘুমানো ঠিক না হজমে/গ্যাসটিক থাকলে সমস্যা হতে পারে তাই খাওয়ার আপাততো ৩০ মিনিট পর শুয়ে বিশ্রাম নিতে পারেন

দুপুরের খাবারের পর কিছুক্ষন আরাম করা ভাল আমাদের প্রিয় নবী হযরত মোঃ (সাঃ) দুপুরের পর কিছুক্ষন আরাম করতেন..

দুুপুরে খাবার পর  বিছানায় শুয়ে একটুু বিশ্রাম নেয়া রাসুলুল্লাহ সাললাহুওয়াসাল্লামের সুন্নাত , যা মেডিক্যাল সায়েন্স সমর্থন করে । কিন্তু প্রতিদিন দুপুরে দির্ঘ্য সময় ঘুমানোে কোন পক্ষই তা সামর্থন করে না । 

দুপুরে খাবার সাথে সাথে ঘুমাতে হয় না। এতে অ্যাপেন্ডিক্স এ সমস্যা হয়। আমার হয়েছিল তখন ডাক্তার বলেন।  খাওয়ার পর খানিকক্ষণ হাঁটাহাঁটি করবেন। হাত-পা ধুয়ে গিয়ে বিছানায় বসে বই পড়া, টিভি দেখা, গান শোনা ইত্যাদি কাজ করতে পারেন। তারপরে কমপক্ষে আধঘণ্টা পর ঘুমাবেন।  এমনি দুপুরে একটু ঘুমালে ক্লান্তি দূর হয়ে সন্ধ্যায় ভালো করে সকল কাজ করা যায়।