1 Answers
মোবাইলে এ্যালার্ম দিয়ে রাখবেন এবং মোবাইল বিছানা থেকে একটু দূরে রাখবেন। যাতে করে এ্যালার্ম বন্ধ করতে আপনাকে বিছানা উঠতে হয়। আবার রাতে ঘুমানোর পূর্বে ভোর কয়টার সময়টায় উঠতে হবে এটা ভেবে ঘুমাবেন। এটা আপনার মস্তিষ্কে ঘুমের মধ্যেই স্বপ্নের মাধ্যমে উদ্দীপনা জাগাবে এবং আপনার ঘুম ভেঙ্গে যাবে।
2622 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy