আমার প্রায় ৩ বছর যাবৎ প্রায় মাথা ভার হয়ে থাকে ঝিমঝিম করে ঘুম কম হয় অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি তারা বলে হাই প্রেসার।এর থেকে মুক্তির উপায় কি?

হ্যা এটা হাই প্রেশার।আর এটা থেকে মুক্তির উপায় নেই তবে আয়ত্তে আনার উপায় আছে।  আপনি নিয়মিত প্রেসারের ওষুধ খাবেন । কোনও ভাবেই প্রেসারের ওষুধ খেতে ভুলবেন না। প্রেসার নিয়ন্ত্রণে চলে এলেও সেটি বজায় রাখতে ওষুধ খেয়ে যেতে হবে। নইলে আবার প্রেসার বেড়ে যাবে।সমস্যা হোক বা না হোক, কয়েক মাস পর পর ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা করাতে হবে। দরকারে ডাক্তার ওষুধ বদলে দেবেন। শুয়ে বসে দিন কাটাবেন না। পরিশ্রম করুন। এতে শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ব্যায়াম ও খাবার নিয়ন্ত্রণে এনেও ওজন কমানো দরকার। টেনশন কমান। প্রয়োজনে প্রাণায়াম আর ধ্যান করুন। এক বার ডাক্তার দেখিয়ে দীর্ঘ দিন সেই একই ওষুধ খেয়ে যাবেন না। ঘুম যেহেতু হচ্ছে না তাই আমি বলব- চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনি ঠিক করবেন আপনার জন্য কি ঘুমের ঔষধ ঠিক হবে কি না?