1/ ভাই আপনি প্রচুর পরিমানে সুষম খাদ্য খান। 2/ ভাই আপনি যে ঘরে থাকেন সে ঘরের দরজা-জানালা খুলে দিয়ে প্রচুর আলো-বাতাসের ব্যবস্থা রাখুন। 3/ ভাই আপনি (Ace) এইস নামে একটা ট্যাবলেট আছে ওইটা খেতে পারেন। 4/ ভাই আপনি মাথায় পট্টি দিতে পারেন। 5/ ভাই আপনি প্রচুর পরিমানে পানি পান করবেন। 6/ ভাই আপনি প্রচুর পরিমানে হাটাচলা করবেন। 7/ ভাই আপনি ফুটবল অথবা ক্রিকেট খেলতে পারেন মাঠে গিয়ে।