ভাত খাওয়ার সময় পানি খাওয়ার নিয়মটা বলেন।প্রথমে ,মধ্যে,শেষে?

খাবার খাওয়ার আগে পানি খেতে হয় এবং খাবার খাওয়ার ১০-১৫মিঃ পর পানি খেতে হয়। তাহলে ডাইজেশন এ কোন সমস্যা হয় না।  

ভাত খাওয়ার আগে এক গ্লাস পানি এবং খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে পানি পান করা ভালো |খাওয়ার সময় বেশি পানি খেলে হজমে সমস্যা হয়

আপনি খাবার আগে ১ গ্লাস পানি খাবেন এবং খাবার খাওয়াকালিন বা খাবার শেষ না করেই মাঝে পানি পান করবেন না। তবে সিরিয়াসলি হলে সামান্য  খেতে পারেন।খাবার শেষ করে ১৫-২০ মিনিট  পর পানি পান করবেন(সিরিয়াসলি হলে পান করতে পারেন।)

উত্তম পদ্ধতি হলো খাবারের শুরুতে অল্প পরিমাণে পানি পান করা। খাবারের মাঝে প্রয়োজনে অল্প অল্প পানি পান করা এবং খাবার শেষে কিছু সময়ের বিরতি নিয়ে প্রয়োজন অনুযায়ি পানি পান করা। ধন্যবাদ