কফির কোন উপাদানের জন্য ঘুম হয় না?

হ্যাঁ ভাই এটা এক প্রকার রোগ। আপনি ভালো একজন বিশেষজ্ঞ  ডাক্তারকে দেখান। এই রোগটা একদিন আমারও ছিলো তবে এখন নেই।আপনার অসুখটি এরকম:আপনার সপ্নদোষের রোগ আছে।বীর্য দুর্বল আছে।পায়খানা অথবা পেশাবের সময়...

মনে হচ্ছে আপনার শরীর দূর্বল তাই এমন হচ্ছে।পর্যাপ্ত পরিমানে পুষ্টি সম্মত খাবার গ্রহণ করুন।আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

এমন সমস্যা আমারও হয়।কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই সমস্যা হতে পারে।অতিরিক্ত টেনশন অথবা কায়িকশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে।কেননা ঘুম তখনি আসে যখন সারাদিনের পরিশ্রমের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে।।তাই নিয়মিত একটু...

আপনি সন্ধ্যা রাতে ঘুমাবেন না। রাত দশটার দিকে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন এবং বিছানায় শোয়ার পর ঘুমানোর দোয়া পড়বেন। কোনরকম বাজে চিন্তা ভাবনা করবেন না, কোন টেনশন করবেন না দেখবেন আল্লাহর রহমতে...

ঘুমের জন্যে আপনাকে পরিশ্রম করতে হবে। সারাদিন যদি বাড়িতে বসে কাটিয়ে দেন তাহলে অন্তত নিয়মিত পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে ক্লান্তি চলে আসবে এবং ঘুম ভাল হবে। আর ঘামের সমস্যাটি বড়...

পড়ার সময় ঘুম আসাটা স্বাভাবিক কারণ এই সময়ে আমাদের অনেক বেশি ক্লান্ত চলে আসে এবং মস্তিষ্ক বিশ্রাম চায়। এক্ষেত্রে মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার মস্তিষ্কে অ্যানার্জি প্রদান করে থাকে। তাই যতটা...

রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম তাকে বললেন, যখন তুমি বিছানায় আশ্রয় গ্রহণ করো (ঘুমাতে যাও) তখন বলো- ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺭَﺏَّ ﺍﻟﺴَّﻤَﻮَﺍﺕِ ﺍﻟﺴَّﺒْﻊِ ﻭَﻣَﺎ ﺃَﻇَﻠَّﺖْ ﻭَﺭَﺏَّ ﺍﻷَﺭَﺿِﻴﻦَ ﻭَﻣَﺎ ﺃَﻗَﻠَّﺖْ ﻭَﺭَﺏَّ ﺍﻟﺸَّﻴَﺎﻃِﻴﻦِ ﻭَﻣَﺎ...

অনেক সময়ই দিনের বেলা ঘুমানোর কারণে রাতে ঘুম আসে না।দিনে কায়িক শ্রমের পরিমাণ যথেষ্ট হলে, দেহ ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং ঘুম চলে আসে ।তাছাড়া আপনি যখন ঘুম আসে না, তখন...

রাতে যদি ঘুম না হয় তাহলে দিনে ঘুম ঘুম ভাব আসবেই এটা স্বাভাবিক।  এক জন মানুষ কে সুস্থ থাকার জন্য ৬-৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। যদি সেটা না হয় তাহলে সেই...

আমি নিশ্চিত যে, আপনি উচ্চ রক্তচাপের রোগী। দুঃখজনক হলেও সত্যি যে, এ ধরনের রোগীদেরকে নিয়মিত প্রেশারের ঔষধ ও ঘুমের ঔষধ খেতে হয়। একদিন না খেলেই বড় বিপদ ঘটে যেতে পারে।...