রাতে ঘুম আসেনা এবং মাথার ভিতরে জ্বালা-পোড়া করে। এখন কি করব?

পুরোপুরিভাবে চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। ঘুমাতে যাবার ১০মিনিট আগে হাটাচলা করুন এবং ৪-৫ বার লম্বা শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন। ঘুমাতে যাবার আগে ফোন বা ল্যাপটপ এর সামনে থাকবেন না। ঘুমাতে যাবার...

আপনি রোদে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করবেন। প্রতিদিন গোসলের আগে এক মগ পানিতে নিম পাতার গুঁড়ো জলে মিশিয়ে গায়ে দিবেন এবং তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে গোসল...

চোখ মুল্যবান জিনিস।তাই বেশি দেরি না করে যত তারাতারি পারেন চোখের ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন।

পুরোপুরিভাবে চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।  ঘুমাতে যাবার ১০মিনিট আগে হাটাচলা করুন এবং ৪-৫ বার লম্বা শ্বাস নিন এবং একইভাবে শ্বাস ছাড়ুন।  ঘুমাতে যাবার আগে ফোন বা ল্যাপটপ এর সামনে থাকবেন না।  ঘুমাতে যাবার...

আপনি ঢাকা স্কয়ার হাসপাতালের একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আমার জানামতে সেখানে বেশ কয়েকজন ভাল হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ আছেন যারা বাইরের দেশ থেকে আসেন সাপ্তাহিক ভাবে ।  আপনি আপনার পিতাকে একবার...

আপনি যে পানি দিয়ে চোখে ঝাপটা দেন সম্ভবত তাতে অন্য উপাদান ও মিশ্রিত ছিলো।যেমন কোনো জীবাণু ।তাই সেটা চোখে লাগার কারণে আপনার চোখ জ্বালা করে।।যদি পানি সম্পূর্ণ পরিশোধিত থাকে তাহলে...

সমস্যাটি অতিরিক্ত গরমে দেহের স্নায়ুবিক সমস্যা থেকে হতে পারে। এটি কোনো রোগ নয়। আপনি প্রচুর জল পান করবেন। শারীরিক শ্রম কিছূটা কমিয়ে দিন। তরল পান করুন বেশিবেশি। পুষ্টিকর খাদ্য খাবেন।...

মনে হচ্ছে এসিডিটি / গ্যাসট্রাইটিস হয়েছে। অতিদ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।

১. আপনি চেষ্টা করুন বডি মাসাজ করার অর্থাৎ শরীরের জয়েন্ট গুলি মালিশ করলে সেক্ষেত্রে ঘুম ভাব থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।২. যখন ঘুম ভাব আসবে তখন চুইংগাম চিবুতে থাকুন, দেখবেন...

ফোনের Incoming call অফ করা থাকতে পারে। তাই #35*0000# ডায়াল করে দেখতে পারেন।