সমস্যাটির মূল কারণ হতে পারে এসিডিটি। এছাড়া পেপটিক আলসারের কারনেও হতে পারে।যদি পিরিয়ড এর আগে এমন হয় তাহলে বুঝবেন পিরিয়ড জনিত সমস্যা।আপনি নিচের নিয়ম গুলি মেনে চলুনঃ ★ফাস্টফুড ও কোল্ড ড্রিংকস পরিহার করুন। ★মানসিক চাপ কমান।★ধূমপান পরিহার করুন।★দৈনিক মোটামুটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবার গ্রহণের অভ্যাস করুন।একবারে বেশি খাবার খাবেন না। অল্প করে বারবার খাবেন। ★চুলায় জল নিয়ে তাতে দারুচিনি ও লবঙ্গ একসঙ্গে ফুটাবেন এবং ফুটানো হয়ে গেলে সেই জল ছাকনী দিয়ে কুসুম গরম থাকা অবস্থানেই পান করুন। ★সকালে খালি পেটে আদা কুচি লবণ মাখিয়ে খাবেন। ★সম্ভব হলে বিকেলে গ্রিন টি পান করুন। ★ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলুন। এসবের পরেও সমস্যা না কমলে ডাক্তারের কাছে যাবেন।