রাতে খাবার পর হাটা শরীর  এর জন্য ভালো শুনেছি সেটা কত সময়?
2982 views

6 Answers

কম পক্ষে রাতের খাবার খাওয়ার পর ৩০ মিঃ হাটাহাটি করা উচিত।  

2982 views

১০মিনিট হাটলেই যথেষ্ট। 

2982 views

সর্বোচ্চ আধা ঘণ্টা। সর্বনিম্ন ৯-১০মিনিট। 

2982 views

কমপক্ষে ৪০ কদম হাঁটা উচিৎ।

2982 views

১০ - ১৫ মিনিট হাটলেই হবে। সর্বচ্চো আধা ঘন্টা বা ৩০ মিনিট।

2982 views

রাতে খাওয়ার পর কিছু সময় হাঁটা সুন্নাত । তাই উপকার যেতটুকুই থাকুক , অন্তত সাওয়াব লাভের আশায় আমরা হাঁটতেই পারি ।

2982 views

Related Questions