বেশি হাটা হাটি করলে কি কোনো অসুবিধা আছে?

অসুবিধা আছে।বেশি হাটাহাটি করলে কোমর পিঠের পেশিতে টান পড়তে পারে।মানে এইসব পেশিগুলো দুর্বল হতে পারে।এইজন্যই আপনার ক্লান্তি আসে।আপনি এতো হাটলেও একটু আস্তে আস্তে হাটবেন।হাটার মাঝে বিরতি দিবেন।আর বেশি বেশি মাছ মাংস খাবেন।কারণ এতে প্রোটিন আছে।যা পেশিকে শক্তিশালী করে।আরও একটা সমস্যা আছে তা হলো বেশি হাটলে হাড়ের ক্ষয় হতে পারে।তবে বয়স্ক মানুষের এই সমস্যা বেশি হতে পারে।

আপনি যত হাটবেন,আপনার শরীর ততই ক্লান্ত হবে,ততই আপনার ঘর্মগ্রন্থি থেকে ঘাম নির্গত হবে এবং ততই আপনার দেহ সতেজ হবে। আপাত দৃষ্টিতে হাটলে ক্লান্তি লাগলেও একজন মানুষের দৈনিক ১ঘণ্টা হাটার ফলে শারীরিক উন্নতি দেখা যায় চোখে পড়ার মত।  আপনার যদি হাড়ের ব্যথা বা হাড় সংক্রান্ত অন্য কোনো রোগ না থাকে তাহলে আপনি দিনে যতবার খুশি হাটতে পারেন। শুধু হাড় নয়,অন্যান্য শারীরিক জটিল সমস্যা  থাকলে বেশি হাটার প্রয়োজন নেই। এসব ছাড়া আপনি বর্ণনায় যা লিখেছেন তাতে আপনার বেশি হাটাহাটি করলে কোনো সমস্যা হবেনা।