আমি যখন হাটি তখন মনেহয় হায়ের গোড়ালিতে হাড় নড়ে গেছে এমন অনুভব হয়। ব্যথাও করে। আমি কি করবো?

দেখুন হারের স্টাকচার তো আর চেঞ্জ করা যাবে না। তাই আপনি আপনার ক্যামরার এঙ্গেল টা একটু নিচের দিকে রাখার চেষ্টা করুণ। আশা করি আপনার ছবি ভালো উঠবে।

আপনি গোড়ালিতে বরফ থেরাপি করুন। একটি গামলাতে বরফ এবং গোলাপের পাপড়ি নিয়ে সেটায় পায়ের গোড়ালি ডুবিয়ে ২০মিনিট রাখুন। এছাড়া জবা ফুলের রস গোড়ালিতে লাগালে ব্যথা কমে যায় বলে মেডিকেল সায়েন্স...

সাধারণত  অভিযোজনের মাধ্যমে এটি একটি অনৈচ্ছিক অভ্যাস বলেই মনে করা হয়। হাটার সময় হাত নাড়ানোর মাধ্যমে মানুষ দেহের ভারসাম্য রক্ষা করে। হাত না নাড়িয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে হাটা সম্ভব নয়।আপনি যখন হাটেন...

গোড়ালিতে বরফ থেরাপি করুন দিনে কমপক্ষে তিন বার। আপনি এক গামলা গরম জল দিন,তারপর সেই জলে এক চামচ করে লবন ও হলুদ মিশিয়ে গোড়ালি ডুবিয়ে আধাঘণ্টা রাখুন। খুব ভাল ফল...

অসুবিধা আছে।বেশি হাটাহাটি করলে কোমর পিঠের পেশিতে টান পড়তে পারে।মানে এইসব পেশিগুলো দুর্বল হতে পারে।এইজন্যই আপনার ক্লান্তি আসে।আপনি এতো হাটলেও একটু আস্তে আস্তে হাটবেন।হাটার মাঝে বিরতি দিবেন।আর বেশি বেশি মাছ...

গোলাপজল, গরম পানি,সামান্য হলুদ গুড়া এবং লবণ একত্রে করে একটি মিশ্রণ বানান এবং প্রতিদিন দুইবেলা করে এই মিশ্রণে পায়ের গোড়ালি চুবিয়ে রাখুন ২০মিনিট করে। ইনশাআল্লাহ খুব দ্রুত ভাল ফল পাবেন।...

না, এরকম পদ্ধতি নেই।

জ্বী আপনি ব্যথার জন্য হোমিও প্যাথি খাওয়াতে পারেন । ঔ ওষুধ এ  কোন side effect নাই 

জি,আপনি একজন যৌন চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন/ হোমিও চিকিৎসক এর পরামর্শ নিতে পারেন। তবে যা ই করেন না কেন,আপনাকে অবশ্যই হস্তমৈথুন ছাড়তে হবে এবং পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে নিয়ম মেনে।

শামুক।