মানুষের চোখে ঘুম আসে কেনো মানুষ ঘুমিয়ে পড়ে কেনো কেনো ঘুমের কাছে মানুষ বড়ই অসহায়?

ঘুমের ট্যাবলেট পুরোটা খেলে কিনবা অর্ধেকটা খেলেও আপনার ভালো ঘুম আসতে পারে, যদিভসেই ঔষধ টার গ্রুপ আপনার শরীরে কাজ করে। দীর্ঘদিন একি ঔষধ খেলে ঘুম কম আসবে বা একেবারেই না আসতেও পারে। তবে মাত্রা এবং গ্রুপ এখানে বিবেচ্য। তবে স্বাভাবিকভাবেই চার থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুম হবার কথা। 

রাতে ঘুমানোর জন্য নিম্ন উক্ত নিয়ম গুলা ফলো করুনঃ রাতে ঘুমাতে হলে রাত ১১ টার মধ্যে বিছানা তে চলে যান। বিছানা তে কোন প্রকার মোবাইল বা ল্যাপটপ নিয়ে যাবেন না বিছানাতে...

আপনি রাতে মোবাইল টিপবেন না বা মোবাইলে মভি দেখবেন না। আপনার রুমের এনার্জি  বাল্প  লাগবেন ।  রোদে খালি চোখে তাকাইবেন না।  বা   চোখে সানগ্লাস ব্যবহার করবেন। এবং একজন চক্ষু চিকিৎসকের...

মানুষ যখন আরাম পায় তখনি ঘুমিয়ে যায়। শিশু যখন মায়ের দুধ খায় তখন মনে সুখে ঘুমিয়ে যায়।

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে থেকে চা/কফি খাওয়া বন্ধ করুন, খুব ভারি খাবার খেতে হলে সেটাও ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগেই সেরে ফেলুন। এর মধ্যে শুধু পানি কিংবা...

সর্দি সাইনুসাইটিসের অন্তর্ভুক্ত। মানুষের নাকের নিচে সাইনাস নামের কয়েকটি গহব্বর আছে। এর গাত্র মিউকাস ঝিল্লি দ্বারা তৈরি, এ থেকে সবসময় মিউকাস ক্ষরিত হয়ে নাকের ভেতর সিক্ত রাখে বলে ধুলা বালি...

ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। হতে পারে রাতে আপনি ঘুমান তখন ক্লান্ত থাকেন যার ফলে...

এটা অলসতা হতে পারে। রাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যান। কেননা বেশি রাত জাগলে দিনের বেলায় এমনটা হতে পারে। তাই বেশি রাত না জেগে আগে ঘুমাতে গিয়ে সকাল সকাল ঘুম...

মানুষ খারাপ হয় তার চারপাশের পরিবেশের কারণে। কোনো মানুষ দরিদ্র ঘরে জন্মালে পরিবারের বোঝা নেওয়ার তাকে কম বয়সেই কাজে লাগিয়ে দেওয়া হয়। সেখানের পরিবেশ বেশিরভাগ সময়েই ভালো হয় না। খারাপ...

আপনি বেশি আবেগপ্রবন/ মানুষের প্রতি বেশী মায়া । কারো দুঃখে নিজেও কষ্ট পাওয়া ভাল গুন। তাদের জন্য আপনার যতটুকু সামর্থ্য আছে তা দিয়ে সাহায্য করার চেষ্টা করুন।