আমি কোনো প্রকার নেশা করি না কিন্তু আমার হটাৎ ৪/৫দিন ধরে বিকাল থেকে মনে হচ্ছে নেশার মধ্যে আছি ঘুম ঘুম ভাব আসলে এটা কেনো হচ্ছে?

এটা অলসতা হতে পারে। রাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যান। কেননা বেশি রাত জাগলে দিনের বেলায় এমনটা হতে পারে। তাই বেশি রাত না জেগে আগে ঘুমাতে গিয়ে সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠুন।  সকালে হালকা চা খাবেন ঘুম থেকে উঠে। তারপর একটু ব্যায়াম করে নিবেন। ব্যায়াম আপনার সমস্যার সমস্যার সমাধান করবে। অলসতা দূর করবে।  রাতে ঘুম না হলে অযথা ঘুমের ট্যাবলেট / ঔষধ খাবেন না। তারপর একটু বাহিরে বেড়িয়ে পরিবেশ উপভোগ করুন। সকালের বাতাস খুবই ভালো হয়। যা আপনার মনের অলসতা দূর করবে ও আপনাকে সুন্দর ও সূখি মানুষে তৈরি করবে। সময়মতো খাওয়া দাওয় করুন। বিশ্রামনিন সব ঠিক হয়ে যাবে।