এই এক মাস ধরে আমি সকালে যখন ঘুম থেকে উঠে তখন আমার মাথাটা ভার থাকে মাথা যেদিকে হেলি সেইদিকে মনে হয় হেলে পরে যাচ্ছে এইটা কি কারনে হয়?

ফার্মিসি তে Viks নামের একটা ক্যানডি আছে রাতে ঘুমাবার আগে একটা খেয়ে ঘুমিয়ে যাবেন রাতে খুব উপশম পাবেন রাতে কাশি হবে না। যে কোন ফর্মিসি তে পাবেন। প্রতিদিন এভাবে খান...

অতিরিক্ত ক্লান্তি গতি অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস যেকোন শারীরিক ব্যথা মাইগ্রেইনের ব্যথা অতিরিক্ত ধূমপান বদহজম ইত্যাদি কারণে সকালে বমি ভাব হতে পারে। রান্নাঘরে টুকিটাকি দিয়ে এই বমি বমি ভাব দূর...

সেক্স করতে হলে আগে থেকে দুজনকেই প্রস্তুত হতে হবে।দুজনের সম্মতি থাকতে হবে।অন্যতায় গোনাহ না হলেও ক্ষতির আসঙ্কা হতে পারে।

আপনি আমলকি সিরাপ খাওয়াতে আপনাকে এ রকম সমস্যায় পড়তে হয়।সিরাপ একটু কম করে গ্রহন করুন।তাহলে এর থেকে মুক্তি পাবেন।

এই ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে অতিরিক্ত রাত জাগলে।এছাডা হয়ে থাকে বেশিক্ষন সময় মোবাইল বা কম্পিউটারের স্কিনের আলো চোখে পডলে।আমারও মাঝে মধ্যে হয়ে থাকে।এটা আমার নিজের দেখা।বিশেষ করে মোবাইলের আলোর কারনে...

ঘুম থেকে উঠার সময় কি কান্না করে। যদি কান্না করে তাহলে ওর পেটে কোন সমস্যা আছে। ডাক্তার দেখান। আর কান্না না করলে সমস্যা নাই  বাচ্চাদের ঘুমের কোন ধরাবাধা নিয়ম নাই।...

এটা ঘুম ঠিকমত না হওয়া, রাত জাগা, ঘুম ঠিকমত না হওয়া ইত্যাদি কারণে হতে পারে। এছাড়া মাইগ্রেনের সমস্যার কারণেও হতে পারে। কখনো কখনো অতিরিক্ত ঘুম, ঘুমের ঔষধ সেবন এরকম কারণেও...

প্রতিদিন সকালে কাঁচা পেঁপে বা পাঁকা পেঁপে খান। ভাল হজমের জন্য একসাথে অনেক বেশি খাওয়া ঠিক নয়। সেই পরিমাণ খাবার যদি একসাথে না খেয়ে কয়েক বারে খাওয়া হয় তাহলে তা...

এটা অলসতা হতে পারে। রাতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যান। কেননা বেশি রাত জাগলে দিনের বেলায় এমনটা হতে পারে। তাই বেশি রাত না জেগে আগে ঘুমাতে গিয়ে সকাল সকাল ঘুম...

অ্যালাম ঘড়ি অথবা মোবাইল, যাই হোক নিজের কাছ থেকে দূরে রাখুন। আর অন্যদেরকে বলে দিন অ্যালাম বন্ধ না করতে। যখন অ্যালাম বাজবে আপনি তখন ঘুম থেকে উঠতে বাধ্য।