সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে মাথা টা খুব ভার থাকে ব্যাথা থাকে না। আবার কিছু সমায় পর ঠিক হয়ে যায়। এটা কি বিষন্নতা?

এই সমস্যাটির নাম "হাইপারহাইড্রোসিস" । এটি জটিল কোন রোগ নয়। তবে হতে পারে কোন রোগের উপসর্গ। সুতরাং, ডাক্তার দেখান। ডাক্তারের কথা মত ঔষুধ সেবন করুন।

অতিরিক্ত ক্লান্তি গতি অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস যেকোন শারীরিক ব্যথা মাইগ্রেইনের ব্যথা অতিরিক্ত ধূমপান বদহজম ইত্যাদি কারণে সকালে বমি ভাব হতে পারে। রান্নাঘরে টুকিটাকি দিয়ে এই বমি বমি ভাব দূর...

বিকেলে ব্যায়াম করবেন। এমন ব্যায়াম যাতে শরীর থেকে ঘাম বের হয়। টেনশন করবেন না।  ইনশাআল্লাহ ঠিক হবে। 

 আপনার ইহার মূল সমস্যা হলো শরীরের দুর্বলতার কারণ শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ক্যালসিয়াম অভাব আপনার প্রেসার কম আছে তাই প্রথমত আপনি প্রেসার চেক করুন এবং ডাক্তারের কথা মতো ঔষধ সেবন করুন...

আপনি আমলকি সিরাপ খাওয়াতে আপনাকে এ রকম সমস্যায় পড়তে হয়।সিরাপ একটু কম করে গ্রহন করুন।তাহলে এর থেকে মুক্তি পাবেন।

এই ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে অতিরিক্ত রাত জাগলে।এছাডা হয়ে থাকে বেশিক্ষন সময় মোবাইল বা কম্পিউটারের স্কিনের আলো চোখে পডলে।আমারও মাঝে মধ্যে হয়ে থাকে।এটা আমার নিজের দেখা।বিশেষ করে মোবাইলের আলোর কারনে...

আপনার যদি রাত জেগে মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহার করার অভ্যাস থেকে থাকে তবে তা এখনই ত্যাগ করুন। বেশি রাত না করে শুয়ে পড়ুন, ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন, একটু সকাল সকাল উঠবেন ।...

ঘুম থেকে উঠলে প্রত্যেকেই তার দেখা স্বপ্নের বেশিরভাগ ভুলে যায়। এটা স্বাভাবিক।  আপনি স্বপ্ন দেখেন অবচেতন মনে। তাই তা ভুলে যান। এতে ঘাবড়ানোর কিছু নেই।

অ্যালাম ঘড়ি অথবা মোবাইল, যাই হোক নিজের কাছ থেকে দূরে রাখুন। আর অন্যদেরকে বলে দিন অ্যালাম বন্ধ না করতে। যখন অ্যালাম বাজবে আপনি তখন ঘুম থেকে উঠতে বাধ্য।

এটা দুর্বলতার লক্ষণ তাই তুমি কিছু ভিটমিন ঔষধ গ্রহন করতে পার।।।।।।