আমার রাতে ঘুম কম হয় সকালে মাথা ব্যাথা হয় এবং চোখে ঝাপসা দেখি আবার দুপুরবেলা ঠিক হয়ে যাই র?

আপনি মাথা ব্যথার সমস্যার জন্য চোখের ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন। কারণ মাথা ব্যথা চোখের সমস্যার কারণেও হয়। আর অতিরিক্ত ঘুম বিভিন্ন কারণে হতে পারে- পুষ্টিহীনতা, হরমোনের সমস্যা ইত্যাদি। তাই...

আপনার এত সময় ল্যাপটপ ব্যাবহার করা উচিত নয়। এতে চোখের ক্ষতি হওয়া স্বাভাবিক। আপনি ল্যাপটপ ব্যাবহার এর সময় কমিয়ে দিন। এতে আপনারই উপকার হবে।  আর অ্যান্টি গ্ল্যার ডিসপ্লে থাকলে সমস্যা কম...

মনে হয় মাথা ব্যাথার জন্য এমন হচ্ছে । মাথা ব্যাথার ঔষুধ খেয়ে নিন। ৩০ মিনিটের মধ্যে ভালো হয়ে যাবেন ইনশাল্লাহ।

ফার্মিসি তে Viks নামের একটা ক্যানডি আছে রাতে ঘুমাবার আগে একটা খেয়ে ঘুমিয়ে যাবেন রাতে খুব উপশম পাবেন রাতে কাশি হবে না। যে কোন ফর্মিসি তে পাবেন। প্রতিদিন এভাবে খান...

অতিরিক্ত ক্লান্তি গতি অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস যেকোন শারীরিক ব্যথা মাইগ্রেইনের ব্যথা অতিরিক্ত ধূমপান বদহজম ইত্যাদি কারণে সকালে বমি ভাব হতে পারে। রান্নাঘরে টুকিটাকি দিয়ে এই বমি বমি ভাব দূর...

আপনি রাতে মোবাইল টিপবেন না বা মোবাইলে মভি দেখবেন না। আপনার রুমের এনার্জি  বাল্প  লাগবেন ।  রোদে খালি চোখে তাকাইবেন না।  বা   চোখে সানগ্লাস ব্যবহার করবেন। এবং একজন চক্ষু চিকিৎসকের...

আপনি আমলকি সিরাপ খাওয়াতে আপনাকে এ রকম সমস্যায় পড়তে হয়।সিরাপ একটু কম করে গ্রহন করুন।তাহলে এর থেকে মুক্তি পাবেন।

অভিজ্ঞ ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত ভাবে বলুন।আর চেষ্টা করবেন বেশি রাত জেগে পড়তে যেন না হয়।তাই তারাতারি পড়তে বসবেন।পরিমান মত ঘুমান।বেশি রাত জাগবেননা।এটা শরীর দুর্বল করে দেয়।আর...

এটা ঘুম ঠিকমত না হওয়া, রাত জাগা, ঘুম ঠিকমত না হওয়া ইত্যাদি কারণে হতে পারে। এছাড়া মাইগ্রেনের সমস্যার কারণেও হতে পারে। কখনো কখনো অতিরিক্ত ঘুম, ঘুমের ঔষধ সেবন এরকম কারণেও...

রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগে থেকে চা/কফি খাওয়া বন্ধ করুন, খুব ভারি খাবার খেতে হলে সেটাও ঘুমানোর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা আগেই সেরে ফেলুন। এর মধ্যে শুধু পানি কিংবা...