1 Answers
আপনার যদি রাত জেগে মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহার করার অভ্যাস থেকে থাকে তবে তা এখনই ত্যাগ করুন। বেশি রাত না করে শুয়ে পড়ুন, ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন, একটু সকাল সকাল উঠবেন । তিনবেলা নির্দিষ্ট সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন। আর মোবাইল, কম্পিউটার পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করবেন। আশা করি, ফলাফল কয়েকদিনের মধ্যেই পেয়ে যাবেন।
2716 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy