শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

আপনার যদি রাত জেগে মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহার করার অভ্যাস থেকে থাকে তবে তা এখনই ত্যাগ করুন। বেশি রাত না করে শুয়ে পড়ুন, ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন, একটু সকাল সকাল উঠবেন । তিনবেলা নির্দিষ্ট সময়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন। আর মোবাইল, কম্পিউটার পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করবেন। আশা করি, ফলাফল কয়েকদিনের মধ্যেই পেয়ে যাবেন।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ