মুখের দুর্গন্ধ দুর করার ঘরোয়া কার্যকারী উপায় আছে কিআর এর কারন কি?

নিমের ডাল যতটা উপকারী মুখের গন্ধ দুর করতে ততটা কার্যকরী|নিমের ডাল দিয়ে দৈনিক কমপক্ষে দুইবার মেসওয়াক করবেন|কয়েকদিন পর পর দাঁতন পরিবর্তন করতে থাকবেন| এছাড়া কমলা ও কাগজি লেবু মুখের ব্যাকটেরিয়া ও গন্ধ দুর করতে ভীষণ কার্যকরী|তাই প্রতিদিন কমপক্ষে দুই কোয়া করে কমলা অথবা কাগজি লেবু চিকিয়ে খাবেন| প্রতিবার আহারের পর ভালোভাবে কুলকুচি করে মুখ পরিষ্কার করে নিবেন|নিয়মিত কালজিরা দানা চিবিয়ে খেতে পারেন|আশা করি উপকৃত হবেন|

*খাবারের কণা দাঁতের ফাঁকে আঠকে থাকাটা কোনো অস্বাভাবিক বিষয় নয়। প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই এটা হয় এবং এই খাবারের জন্মানো জীবাণু পরে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। প্রতিবার খাবার খাওয়ার পর বা দিনে অন্তত দুবার দাঁত পরিষ্কার করা দরকার। * দাঁত মাজলেই যে মুখের সব জীবাণু চলে যাবে, এমন নয়। প্রতি বার দাঁত মাজার সময় জিভটাও পরিষ্কার করুন। জিভের ওপর জমা খাবারের কণা তাতে চলে যাবে। * ধূমপানের কারণে মুখে মারাত্মক দুর্গন্ধ হতে পারে। কারণ এতে মুখের ভিতর শুকিয়ে যায় এবং মুখের মধ্যে জন্মানো জীবাণুর সংখ্যা দ্রুত বাড়তে থাকে। ধূমপানের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে। তাই মুখের ক্ষত বা ঘা শুকাতে সময় নেই। সেক্ষেত্রে সমস্যাটি বাড়ে। * হজমের সমস্যার কারণও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। পেট পরিষ্কার না হলে এই সমস্যা বাড়ে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে হজমের এনজাইম খেতে পারেন। তাতে হজম ক্ষমতা বাড়বে। পেট পরিষ্কার হবে। * মুখের ঘা বা ক্ষতের কারণে দুর্গন্ধ হয়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক থাকলে এই আলসার দ্রুত সারে। কিন্তু সেটা না হলে, সমস্যাটি কমে না। সমস্যা যত দিন থাকবে, মুখের দুর্গন্ধও কমবে না। *এসব ছাড়াও আরও নানা রকম কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তাই অনেক পদ্ধতি অবলম্বন করেও ফল না পেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হয়তো অন্য কোনো শারীরির সমস্যা থেকে দুর্গন্ধের জন্ম। *পানি সামান্য গরম করে, তাতে অল্প লবণ মেশান। তারপর সেই পানি কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে নিন। পানি খুব বেশ গরম করবেন না। সেক্ষেত্রে মুখের অন্য ক্ষতি হতে পারে। অল্প গরম পানিতে লবন মিশিয়ে মুখ ধুলে, মুখের ভিতরের জীবাণু বাড়তে পারে না। *মুখের আর্দ্র ভাব বজায় থাকলে দুর্গন্ধ কম হয়। তাই চিনি ছাড়া ক্যান্ডি বা চুয়িং গাম মুখে রাখতে পারেন। অথবা একেবারে ঘরোয়া দাওয়াই দারুচিনি বা লবঙ্গও রাখতে পারেন মুখের মধ্যে।

সবচেয়ে সহজ উপায় হলো___ব্রাশ করার পর কোনো খাবার খেলে সেই খাবারের পর__দারুচিনি একটুকরা মূখে রেখে চিবিয়ে খেয়ে পেলুন__১০০% কার্যকর 

• আপনি ভালোমানের মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। 
• ভালোমানের টুথপেষ্ট ব্যবহার করুন। 
• সকালে ও রাত্রে দুইবেলা ব্রাশ করুন। 
• আদা মিশিয়ে চা পান করুন। 
• যেসব খাবার মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া উৎপাদন করে সেগুলোকে এড়িয়ে চলা।
• দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করুন।  
  
• পেয়ারা খেতে পারেন এতে মুখের দূর্গন্ধ দূর হবে।
• প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।    

• মুখে দূর্গন্ধ দূর করার জন্য কোনো মেডিসিনের প্রয়োজন নেই। আপনি ভাল মানের একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। কোলগেট ব্যবহার করতে পারেন। 
  
• দুইবেলা ব্রাশ করবেন। 
  
• প্রচুর পানি পান করবেন। 
  
• মূলত এই দুর্গন্ধ এর কারন হল ব্যাকটেরিয়া তাই প্রতিদিন গরম জলের সাথে লবণ ও সামান্য হলুদ মিশিয়ে কুলি করুন দুইবেলা। 
  
• খাবার খাওয়ার পর জিহ্বা তে লেবু ঘষে নিতে পারেন।
• একটি পাত্রে জল নিয়ে তাতে লবঙ্গ এবং পুদিনাপাতা নিয়ে ফুটাতে থাকুন। ফুটোনো হয়ে গেছে জল কিছুটা ঠাণ্ডা করে প্রতিদিন এটি দিয়ে কুলি করবেন দুইবেলা।