আমি মাসে - ৫ -৬ হস্তমেথুন করি এতে কি আমার শরিলের ক্ষতি হভে? আর হস্তমেথুন থেকে দুরে থাকার ওপাই গুলা কি কি?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
প্রথমত হস্তমৈথুন একটি গুনাহের কাজ।
দ্বিতীয়ত এর রয়েছে অনেক নেতিবাচক দিক।
আপনার সাভাবিক জীবনের উপর বিরুপ প্রভাব ফেলতে পারে।
বিবাহিত জীবনে অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
আর পরোকালে এর জন্য শাস্তি ভোগ করতে হবে।
এর থেকে বাচতে হলে আপনাকে যা করতে হবে...
খারাপ চিন্তা বাদ দিতে হবে বিশেষ করে মেয়েদের বেপার নিয়ে। বিভিন্ন খারাপ সাইটে(Internet)চোখ বুলানোর সভাব বাদ দিতে হবে। হস্তমৈথুন করার ইচ্ছা জাগলে একাকি না থেকে মানুষের মাঝে যান। আপনার নিত্য ব্যবহারিক ডিভাইস(কম্পিউটার,মোবাইল বা এই ধরনের ডিভাইস) গুলোতে কোনো ধরনের ছবি(পর্ন) থেকে নিরাপদে রাখুন। মানে ঐ সব ছবি ডিভাইসে রাখবেন না। ওয়াজ,কুরআন তিলাওয়াত, ইসলামিক সঙ্গীত ইত্যাদি বেশি বেশি করে শুনবেন। রোজা রাখা যেতেপারে, এতো খারাপ দিক থেকে অনেকটা বাচা যায়। নিয়মিত খেধুলা করবেন এবং পুষ্টিকর খাবার খাবেন+পানি।
প্রতিদিন ১/২ বার গোসল করবেন এবং রাতে ডান দিকে কাত হয়ে ঘুমাবেন। এমনিতেই সমস্যা সমাধান হবে।
এগুলো করতে পারলেই আপনি তা থেকে বাচতে পারবেন.. এবং স্বাস্থ আবার ঠিক হয়েযাবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ক্ষতিকর দিক গুলি হল: ১. আপনার স্বাস্থ্য এর অনেক অবনতি ঘটবে। ২.আপনার বীর্য পাতলা হয়ে যাবে এবং অকাল বীর্যপাত হবে। ৩.চোখের সমস্যা দেখা দিবে। ৪.আপনার শরীরে যৌন ক্রিয়ার সাথে যুক্ত স্নায়ুতন্ত্র দুর্বল হয়ে যাবে। ৫.মাথাব্যথা দেখা দিবে। দেখুন এটি ছাড়ার জন্য নিজের ইচ্ছেশক্তিই সব থেকে বড় উপায়। এটি থেকে দূরে থাকতে হলে আপনি ভুলেও পর্ণগ্রাফি দেখবেন না। যদি কোনো কারণে হঠাৎ উত্তেজিত হয়ে যান বা হস্তমৈথুন করতে ইচ্ছে জাগে তাহলে সেইসময়ে শারীরিক পরিশ্রম করুন,একা রুমে দীর্ঘসময় বসে না থেকে সবার মাঝে মেতে থাকুন,আপনি যতটা সম্ভব নিজেকে ব্যস্ত রাখুন,মেডিটেশন করতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
তেমন কোনো ক্ষতি হওয়ার সম্ভবনা না থাকলেও
ধর্মীয় দৃষ্টিতে অনেক পাপ হবে তাই ত্যাগ করতে হবে।
******* হস্তমৈথুন ছাড়ার উপায় *********
কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে হয়, তাহলে সাথে সাথে কোন শারীরিক পরিশ্রমের কাজে লাগে যান। যেমন বুকডন বা অন্য কোন ব্যায়াম করতে পারেন। যতক্ষণ না শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়, অর্থাৎ হস্তমৈথুন করার মত আর শক্তি না থাকে, ততক্ষণ পর্যন্ত সেই কাজ বা ব্যায়াম করুন। গোসল করার সময় এমন ইচ্ছে জাগলে শুধু ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন এবং দ্রুত গোসল ছেড়ে বাথরুম থেকে বের হয়ে আসুন।
▬► মেয়েদের দিকে কুনজরে তাকাবেন না। তাদের ব্যাপারে বা দেখলে মন আর দৃষ্টি পবিত্র করে তাকাবেন। নিজের মা বা বোন মনে করবেন।
▬► যতটা সম্ভব নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন।
▬►ধৈর্য ধরতে হবে। একদিনেই নেশা থেকে মুক্তি পাবেন, এমন হবে না। একাগ্রতা থাকলে ধীরে ধীরে যে কোন নেশা থেকেই বের হয়ে আসা যায়। মাঝে মাঝে ভুল হয়ে যাবে। তখন হতাশ হয়ে সব ছেড়ে দেবেন না। চেষ্টা করে যান। করতেই থাকুন। ইনশাআল্লাহ আপনি সফল হবেন ই।
▬►যে কোন উপায়ে পর্ণমুভি আর চটি এড়িয়ে চলুন।
▬►কম্পিউটারে পর্ণ দেখতে দেখতে হস্তমৈথুন করলে কম্পিউটার লিভিং রুমে নিয়ে নিন যাতে অন্যরাও দেখতে পায় আপনি কী করছেন। এতে পর্ণ সাইটে ঢোকার ইচ্ছে কমে যাবে।
▬►যেসব ব্যাপার আপনাকে হস্তমৈথুনের দিকে ধাবিত করে, সেগুলো ছুড়ে ফেলুন, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন। যদি মাত্রাতিরিক্ত হস্তমৈথুন থেকে সত্যি সত্য মুক্তি পেতে চান তাহলে পর্ণ মুভি বা চটির কালেকশন থাকলে সেগুলো এক্ষুনি নষ্ট করে ফেলুন। পুড়িয়ে বা ছিড়ে ফেলুন। হার্ডড্রাইভ বা মেমরি থেকে এক্ষুনি ডিলিট করে দিন।
▬►যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলুন।
▬►হস্তমৈথুনে চরম ভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কম কাটাবেন, বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। জগিং করতে পারেন, সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন। ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথে একসাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন।
▬►সেক্সুয়াল ব্যাপারগুলো একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। এধরনের কোন শব্দ বা মন্তব্য শুনবেন না।
▬►ছোট ছোট টার্গেট সেট করুন। ধরুন প্রথম টার্গেট টানা দুইদিন হস্তমৈথুন করবেন না। দুইদিন না করে পারলে ধীরে ধীরে সময় বাড়াবেন।
▬►যখন তখন বিছানায় যাবেন না। কোথাও বসলে অন্যদের সঙ্গ নিয়ে বসুন।
▬►বাথরুম শাওয়ার নেয়ার সময় হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুম থেকে বের হয়ে আসতে চেষ্টা করুন।
▬►যখনি মনে সেক্সুয়াল চিন্তার উদয় হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন।
▬►বন্ধুবান্ধব ও পরিবারের সবার সাথে বেশি সময় কাটান।
▬►ধ্যান বা মেডিটেশন করতে পারেন। যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।
▬►নিজের পরিবারের কথা চিন্তা করবেন, আপনার সাথে যারা আছে তাদের কথা ভাববেন।
▬►ফোনসেক্স (Phone Sex) এড়িয়ে চলুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।এর ফলে আপনার শরীর ও মনের ভাল লাগার দিকগুলো উঠে যাবে।আপনি একসময় কোন আনন্দ,আবেগ,উত্তেজিত কি জিনিস আর বুঝতে পারবেন না।কারণ,হচ্ছে হস্তমৈথুন এর ফলে আপনার শরীর থেকে বীর্য নির্গত হচ্ছে।বীর্য হচ্ছে শরীরের প্রধান সম্পদ।শৌর্যবীর্যমান পুরুষই শক্তিশালীর প্রতীক।হস্তমৈথুন এর ফলে যে বিশেষ ক্ষতিকর দিকগুলো*১.মাথা ব্যাথা।২.স্বরণ শক্তি কমে যাওয়া।৩.চোখে কম দেখা।৪.কানে কম শোনা।৫.মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
হস্তমৈথুনের অপকারিতা -
-
অণ্ডকোষে বীর্যরস তৈরিতে ব্যাঘাত ঘটতে পারে
-
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনে মস্তিষ্কে বীর্য তৈরির হরমোনের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে। সেক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। ফলে মাথাব্যাথা সহ মস্তিষ্কের নানা সাময়িক ত্রুটি দেখা দিতে পারে।
-
ঘন ঘন হস্তমৈথুনে বীর্য পাতলা হয়ে যায় খুব স্বাভাবিকভাবেই।
-
তাছাড়া অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে যৌনাঙ্গে ব্যাথা ও আংশিক বিকৃতি ঘটতে পারে।
- হস্তমৈথুন করলে, প্রসাবে জালাপোড়া বেড়ে যায় খুব বেশিমাত্রায়।
- হস্তমৈথুনের ফলে যৌন সম্পর্ক স্থাপনে অক্ষম হয়ে যায়।
হস্তমৈথুন ত্যাগ করার উপায় -
- সবসময় মানুষের সংস্পর্শে থাকার চেষ্টা করুন। এবং পরিবারের লোকদের সাথে মিলেমিশে থাকুন।
- মোবাইলে যেকোন ধরনের পর্ন ভিডিও দেখলে থেকে বিরত থাকুন৷ অপ্রয়োজনে মোবাইল ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
- মন শান্ত করুন এবং লক্ষ্য ঠিক করুন, লক্ষ্য অনুসারে কাজ করুন। আপনি সবসময় যেকোন কাজে ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করুন এবং বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করুন।
- যৌনতা সম্পর্কিত আলোচনা থেকে বিরত থাকুন।
- অবসরে বই, পড়ুন, গান শুনুন, সাইকেল চালান। ধর্মীয় নিয়ম পালন করুন এবং ধর্ম অনুসারে চলার চেষ্টা করুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ