ঘুমের ওষুধ না খাওয়াই ভালো আপনি শারীরিক পরিশ্রম করুন অথবা ব্যায়াম করুন, দিনে ঘুমাবেন না, দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন, আর মধ্যম নারায়ন তেল টা(সাধনা বা কুন্ডেশ্বরী) মাথার চান্দিতে দিতে পারেন এতে ভালো ঘুম হয়। এগুলোর পরেও যদি না হয় তবে হোমিও চিকিৎসা নিন। আবারও বলি ঘুমের সমস্যায় এলোপ্যাথি দীর্ঘ সমাধান দিতে পারে না, যখন খাবেন তখন ভালো ওষুধ বন্ধ করলে আবার সমস্যা শুরু।