আমার বয়স ১৮ বছর।উচ্চতা ৫.৬"।ওজন ৪৮ কেজী।আমি জিম করতে চাচ্ছি।আমার কি জিম করা উচিত হবে আর আমি আমার ওজনও বাড়াতে চাই।এ ক্ষেত্রে আমার করণীয় কি?