আমার পিতা মাতার উচ্চতা ৫ফুট।এবং আমার আপন চাচার উচ্চতা ৫ফুট ৬ ইন্চি এবং তার ছেলে উচ্চতা ৬ ফুট।
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
আপনার উচ্চতা বৃদ্ধির এখনো বয়স রয়েছে। আরো হয়তো ২-৩ ইঞ্চি বৃদ্ধি পেতে পারে। সেটাকে আরেকটু বাড়িয়ে আপনি ৪-৫ ইঞ্চি করতে পারেন। তবে ৭ ইঞ্চি করা মুশকিল। তবে উচ্চতা বৃদ্ধির কিছ উপায়ঃ
- নিয়মিত দুধ পান করুন।
- প্রতিদিন ২-৩ ঘন্টা ব্যায়াম করুন। সাধারণ ব্যায়াম নয়। উচ্চতা বৃদ্ধির যেসব ব্যায়াম রয়েছে সেগুলো। ইউটিউবে পেয়ে যাবেন।
- প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুমান।
- সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
-
হাঁটাচলা করা এবং বসার সময় সঠিকভাবে ঘাড় ও মেরুদণ্ড সোজা রেখে হাঁটা ও বসা এবং শোয়ার সময় ঘাড় বেশি বাঁকা না করে মেরুদণ্ডের প্রায় সমান্তরালে রাখার চেষ্টা করুন।
- অশ্বগন্ধা ট্রাই করতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ