আমার বয়স ১৬ বছর।উচ্চতা ৫ ফুট ৩ইঞ্চি।আমার ওজন একেবারে কম,মাত্র ৪৩কেজি।আমার ওজন বাড়ানোর কোনো উপায় আছে কি?

ওজনটা স্বাভাবিক। তবে আরেকটু বেশি হলে ভাল হয়।

আপনি একজন হরোমোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।আপনার পিটুনারি গ্যান্ডে নয় গ্রোথ হরমোনে কোন সমস্যা হচ্ছে।দ্রুত চিকিৎসা নিলে আপনার লম্বা হওয়া টা বন্ধ করা যাবে।

হ্যাঁ আছে এখনও আপনার লম্বা হবার বয়স আছে ৷ নিয়মিত সুষম খাবার খেলে এবং ব্যায়াম করলে লম্বা হতে পারবেন ৷

লম্বা হওয়াটা বংশগত ব্যপার।আপনি আপনার শারিরিক গ্রোথ অনুযায়ী যতটুকু দরকার লম্বা হবেন। তবে চাইলে বিভিন্ন প্রকার শারিরিক ব্যায়াম এর মাধ্যমে লম্বা হওয়া যায়। এ জন্য একজন এক্সেসাইজ এক্সপার্ট এর পরামর্শ নিন।তাছাড়া...

আপনার উচ্চতা ২১-২৫ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পাবে। সেক্ষেত্রে ৫.৯" না হলেই ৫.৭" বা ৫.৮" হতে পারে। নিম্নোক্ত উপায় গুলো দেখুন নিয়মিত দুধ পান করুন। প্রতিদিন ২-৩ ঘন্টা ব্যায়াম করুন। সাধারণ ব্যায়াম নয়।...

জ্বি ভাই আপনার এখনো বৃদ্ধি হওয়ার সময় আছে। কারণ একজন মানুষ 25 বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে পারে।

হ্যা জিম করতে পারেন কোন সমস্যা নেই। তবে অতিরিক্ত কোন কিছু ভাল না। বয়স অল্প তাই জিম ট্রেনারের পরামর্শে জিম করবেন। ওজন বাড়ানোর জন্য পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করবেন। জিম করলে...

আপনি ব্যয়াম,সাতাঁর,সাইকেল চালান,পুষ্টিকর খাবার খান ইত্যাদি।আপনি রিং এ ঝুলে থাকতে পারেন।এতে লম্বা হবেন।

আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়ার উচিত ৬৫ কেজি।

আপনি এখনো লম্বা হওয়ার অনেক সময় আছে। লম্বা হবেন আল্লাহর হুকুম মত। তাছাড়া লম্বা হওয়ার কোন পদ্ধতি নেই।