আমার বয়স ১৯ বছর ৫ মাস। আমার হাইট ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি। ওজন ৪৬ কেজি। এটা সাভাবিক নাকি?

ওজনটা স্বাভাবিক। তবে আরেকটু বেশি হলে ভাল হয়।

এই বয়স এবং উচ্চতায় ওজন ঠিক ভালো না।নিয়ম মতে খাওয়া দাওয়া কর ঠিক হয়ে যাবে।

আপনার ওজন এই মাপের বা এর কাছাকাছি হওয়া উচিত দেখুন বিস্তারিত : উচ্চতা —পুরুষ(কেজি) — নারী (কেজি) ৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬ ৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮ ৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০ ৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২ ৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩ ৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫ ৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭ ৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯ ৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১ ৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩ ৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫ ৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭ ৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯ ৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১ ৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১ ৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫ ৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭ ৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০ ৬’১” —— ৬৯-৮৬ —– ৬৫-৮২ ৬’২” —— ৭১-৮৮ —– ৬৭-৮৪

আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কিনা দেখে নিন,    

নিচের সারণি,,,,,,,

ওজন আরও বাড়ান ৫৫ কেজির উপরে রাখুন 

আপনার ওজনটা একটু বেশিই কম । আর বাকি সবকিছু ঠিক আছে ।

বয়স আর উচ্চতা হিসেবে ওজন অনেক কম।সুতরাং আপনাকে খাওয়া দাওয়ার বেপারে সচেতন হতে হবে।এই বয়সে ৫০+ ওজন থাকা ভালো।