আমার বয়স ১৮ বছর ৭ মাস উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি ওজন মাত্র ৪৫ কেজি এখন আমার উচ্চতা এবং বয়স অনুযায়ী আমার শরীরের আদর্শ ওজন আছে নাকি?

হ্যাঁ আছে এখনও আপনার লম্বা হবার বয়স আছে ৷ নিয়মিত সুষম খাবার খেলে এবং ব্যায়াম করলে লম্বা হতে পারবেন ৷

লম্বা হওয়াটা বংশগত ব্যপার।আপনি আপনার শারিরিক গ্রোথ অনুযায়ী যতটুকু দরকার লম্বা হবেন। তবে চাইলে বিভিন্ন প্রকার শারিরিক ব্যায়াম এর মাধ্যমে লম্বা হওয়া যায়। এ জন্য একজন এক্সেসাইজ এক্সপার্ট এর পরামর্শ নিন।তাছাড়া...

জ্বি ভাই আপনার এখনো বৃদ্ধি হওয়ার সময় আছে। কারণ একজন মানুষ 25 বছর বয়স পর্যন্ত বাড়তে পারে।

পানি আরো বেশি বেশি পান করেন।

আপনি ব্যয়াম,সাতাঁর,সাইকেল চালান,পুষ্টিকর খাবার খান ইত্যাদি।আপনি রিং এ ঝুলে থাকতে পারেন।এতে লম্বা হবেন।

হ্যা স্বাভাবিক।  সাধারণত ২০-২১ বছরে ৫৫-৫৮ কেজি ওজন হয়ে থাকে তাই চিন্তার কিছু নেই, 

হ্যাঁ, আপনি জিমে ভর্তি হতে পারবেন৷ এতে কোন বিরূপ প্রভাব আপনার শরীরে পড়বে না৷

বিভিন্ন সুষম খাদ্য ও আলু খাওয়ান। এতে উচ্চতা বাড়বে। 

আপনি এখনো লম্বা হওয়ার অনেক সময় আছে। লম্বা হবেন আল্লাহর হুকুম মত। তাছাড়া লম্বা হওয়ার কোন পদ্ধতি নেই।

বয়সের সাথে আপনার ওজন সঠিক আছ।১৩ থেকে ১৯ বছর দেহের আকার আকৃতির পরিবর্তন হয়।আর তখন ওজন ও বাড়তে কমতে পারে।আর তাই আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে।