আমার স্বাস্থ্য মোটা না কি খেলে শরীর মোটা হবে বলে দেন?

আপনি আপনার পদ্ধতি চালিয়ে যান।তবে ক্যালরি বা চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।সম্ভব হলে রাতে অল্প একটু ভাত খাবেন বা ভাত বাদ দিয়ে রুটি খাবেন।পরিশ্রম করুন যেমন*সকালে হাটা বা দৌড়ানো এবং বিকালে...

*সকালের নাস্তায় সুজি রাখবেন। *আতপ চালের ভাতের মাড় খেতে পারেন। *রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর এক চামুচ মধু  খাবেন। *খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান ৪-৫ বার খেতে পারেন। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাবেন। সম্ভব হলে দুপুরে...

এক্ষেত্রে আপনাকে ব্যায়াম করা বাদ দিতে হবে কারন আপনার ক্ষেত্রে ব্যায়াম করলে হাত আরও চিকন হয়ে যায় তাই .আপনাকে অল্প কয়েক মাস ব্যায়াম করা থেকে বিরত রেখে প্রচুর ক্যালরিযুক্ত খাদ্য...

শরীর গরম থাকা স্বাভাবিক, মাত্রাতিরিক্ত  গরম অস্বাভাবিক, মানুষের শরিরের  তাপমাত্রার ৯৮.৪ ফারেনহাইট। শরীররের তাপমাত্রা বেশির ক্ষেত্রে যদি,  অসুস্থতাতা, বা জ্বর জ্বর অনুভব না হয়,  তবে টেনশন ফিল করবেন না। শরিরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি রোগ নয়,  রোগের উপসর্গ। বিঃদ্রঃ একজন ভালমানের ডাক্তারের পরামর্শ  নিলেই...

আপনার মাঝে obsessive compulsive disorder এর কিছু লক্ষন আছে। খুত খুতে স্বভাব........!!! আপনি ভয় খুত খুতে বাদ দিয়ে একজন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেতে পারেন। আপাতত সিনকারা 1 মাস খেতে পারেন। 6 চা চামুচ করে দিন দুইবার।

শরীর মোটা জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।যেমন,খাবারে পরিবর্তন আনতে হবে।দুধ,কলা,ডিম,মাছ,মাংস,রুটি ও শাকসবজি এ খাবারগুলো বেশি করে খান।তাছাড়া আপনাকে প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে,বিকেলে খেলাধুলা করুন,চিন্তামুক্ত থাকুন।এর পাশাপাশি আপনি ভিটামিনের...

সিরাপ সিনকারা 3টা খাবেন, 6 চা চামচ করে দিন দুইবার। মনে রাখবেন 6 চা এবং করে দিন দুইবার।

আপনি হামদর্দের "সিনকারা" সিরাপটি সেবন করতে পারেন|রোগা থেকে সুস্বাস্থ্য ফিরিয়ে পাবেন|সাথে নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন করেন|খাদ্য তালিকায় সবজি,মাছ,মাংস,দুধ,ডিম,ফল,মধু,ঘি প্রভূতি রাখবেন|আশা করি কাঙ্খিত স্বাস্থ্য ফিরে পাবেন|

আপনি সাফি সিরাপ ব্যাবহার করুন আপনার শরীরে ফাপা আর থাকবে না আর পাশাপাশি সুরক্তা ও ব্যাবহার করুন।

সাস্থ্য বাড়াতে এই নিয়ম মেনে চলুন, ভালো ফল পাবেন।  ১. খাবারের পরিমাণ না বাড়িয়ে বরং খাবার গ্রহণ করার সময়টা বাড়ান অর্থাৎ একটু সময় নিয়ে ভাল ভাবে চিবিয়ে খাদ্য গ্রহণ করুন &...