আমার স্বাস্থ্য খুব ভাল কিন্তু আমার হাত চিকন। ব্যায়াম করেছি কিন্তু হাত আরও বেশি চিকন হয়ে যায়। আমি কি করব এখন। আমার হাত মোটা করার কি কোন উপায় নেই?

খাওয়ায় অরুচি আসতে পারে। এর জন্য খাওয়ার আগে একটু হাটুন। পুষ্টিকর, সুস্বাদু এবং মুখরোচক খাবার খান। তবে অবশ্যই বাহিরের খাবার ত্যাগ করবেন। ভাজা পোড়া কম খাবেন। আর আপনি বলছেন প্রচুর...

যদি আপনি জেনিটিক্যালি চিকন হোন অর্থাৎ আপনার ফেমিলিতে সবাই বা বেশিরভাগ ব্যক্তিঃ পিতা, দাদা অথবা কিছু ক্ষেত্রে মা---যদি চিকন হোন, তবে স্বাস্থ্য মোটা করার বৃথা চিন্তা করে লাভ নেই। অনেক...

আপনি আল্লার কাছে তওবা করেন।একা মন দিয়ে, আল্লাহ ক্ষমা করতে পারেন।আল্লাহ সর্বশক্তিমান তিনি সব কিছু পারেন।এবং প্রতিদিন নামায পড়েন, আল্লাহ ইবাদত করেন,আর শপত নিবেন, কোনো দিন যে এই রকম আর না করেন।

আপনি আপনার পদ্ধতি চালিয়ে যান।তবে ক্যালরি বা চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।সম্ভব হলে রাতে অল্প একটু ভাত খাবেন বা ভাত বাদ দিয়ে রুটি খাবেন।পরিশ্রম করুন যেমন*সকালে হাটা বা দৌড়ানো এবং বিকালে...

ডেকাসন মোটা হওয়ার ঔষধ নয়, ডেকাসন খাওয়ার পার্শপ্রতিক্রীয়ায় রুচি বেড়ে গিয়ে খাওয়ার চাহিদা বেড়ে শরির মোটা এটি সেবন করলে খাওয়ার  অতিরিক্ত রুচি বেড়ে যাবে ফলে বেশি খাওয়া হয়, তাই সাময়িক ভাবে শরির মোটা দেখাবে। এর ফলে শরির ও লিভার কিডনির উপর চাপ পরে। এটি খাওয়া বন্ধ করলে আবার চিকন হয়ে যাওয়া...

ব্যায়াম করার পর আপনার শরীর ভেঙ্গে ছিল কারন তখন আপনার শরীর দুর্বল ছিল .তাই তো ব্যায়াম করার শক্তি পান নাই .এক্ষেত্রে অল্প কয়েক মাস ব্যায়াম থেকে বিরত থাকতে হবে .এবং...

আপনার শরীরে প্রত্যেক জায়গায় ফেটে যায় তাহলে আপনি দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।আর আপনি আপনার অসুস্থের জন্যে কোন টেবলেট খাবেন তা একটা ডাক্তারি ভালো বলে দিতে পারে।

১) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনার পেট যতো ভর্তি হবে আপনার ঘুম ঘুম ভাব ততোই বেশি হতে থাকবে। ক্ষুধা মেটানোর জন্য অল্প পরিমাণে খাবার খান। অনেক বেশি খেয়ে...

আপনি প্রচুর ক্যালরিযুক্ত ও পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন .দৈনিক ৮-৯ ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুমান .সবসময় দুশ্চিন্তা করা বাদ দিন .এর পাশাপাশি হালকা ব্যায়াম করতে পারেন .এছাড়া মধু-কালোজিরা খেতে পারেন যা সর্বরোগের...

অাপনার বান্ধবী অন্য কাউকে ভালবাসতে পারেন।অাপনার প্রেমিকা অাছে অাপনি প্রেমিকাকেই প্রাধান্য দিন।বান্ধবীকে বোঝান।বন্ধুত্ব রাখুন।