আমার হাইট ৫ ফিট আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য ততুলনামূলক অনেক বেশি আমি ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমানোর জন্য ব্যায়াম ও লেবু পানি.. ডায়েট ইত্যাদি করতেছি। শরীরে প্রচুর ঘাম হ বের হয়। আমি প্রায় ২৫ দিন থেকে এসব করতেছি এখন আমার ওয়েট ও স্বাস্থ্য কমতেছে। পেটের মেদ অনেক কমেছে তাই পেট একটু ঝুলে যাচ্ছে মনে হচ্ছে। এক্ষেত্রে আমি কি করবো প্লিজ সাজেস্ট করুণ?

হ্যা ফেইসবুকে আপনার নাম্বার সার্চ দিলেই আপনার ফেইসবুক আইডি বের করতে পারবে । আর আইনি সহয়তা নিয়ে আপনাকেউ বের করতে পারবে

আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। এবং শর্করা জাতীয় খাদ্য পরিমিত খান। তাতে আপনার মেদ কমতে পারে।

খাওয়ায় অরুচি আসতে পারে। এর জন্য খাওয়ার আগে একটু হাটুন। পুষ্টিকর, সুস্বাদু এবং মুখরোচক খাবার খান। তবে অবশ্যই বাহিরের খাবার ত্যাগ করবেন। ভাজা পোড়া কম খাবেন। আর আপনি বলছেন প্রচুর...

25 বছর বয়সে তো 66 কেজি ওজন সাভাবিক, এবং নরমাল!!! তাহলে ডায়েট করবেন কেন? এর চেয়ে বেশি ওজন কমানো ঠিক হবেনা বলেই মনে করি, আপনি যা ওজন আছেন তাই নিয়ে সন্তুষ্ট ও ভাল থাকুন, আপাতত কিছু করা লাগবেনা।

হটাৎ করে পেটের অতিরিক্ত মেদ কমলে চামড়া ঝুলে যাবার সম্ভাবনা থাকে তাই মেদ কমানোর পক্রিয়াটা হওয়া উচিত ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক ভাবে। শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর কার্যকরি প্রাকৃতিক উপায়ঃ 2 লিটার...

3দিনের বেশি টয়লেট না হওয়াটা অস্বাভাবিক তবে এটা নির্ভর করে আপনার খাদ্য তালিকা আর জীবন-যাপনের উপর। আপনি রুটি ও বিস্কুট জাতীয় শুকনা খাবার কম খাবেন। প্রচুর দেশী শাক, সব্জি ও...

ঘামাচি নিরাময়ের জন্য প্রতিদিন কয়েকবার ঘামাচির স্থানে বরফ ঘষুন। বরফ না পেলে ঠান্ডা পানিতে একটি রুমাল ভিজিয়ে ঘামাচির স্থানে লাগান। আশা করি ঘামাচি কমে যাবে। এটি প্রয়োগ করে আমি উপকার...

আপনার বয়স বেশি না, তাই বলব ভারি কোনো instrument নিয়ে ব্যায়াম করার কোনো দরকার নেই, ওতে হাইটে এবং শারীরিক গ্রোথ-এ খারাপ এফেক্ট পড়তে পারে।  যেভাবে করছেন, ওভাবেই করে যান, Six pack abs workout করুন,  আর push up করে যান, আর বেশি কিছুর এখন দরকার নেই।   ★ বডি বানানো নয়,  ফিট থাকাটাই মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত। 

সমস্যা বুঝ‌তে পার‌ছিনা  কিন্তু এর সমাধান  হ‌লো আপ‌নি আর সময় নষ্ঠ না ক‌রে তারাতা‌রি শিশু বিশেষজ্ঞ ডাকতা‌রের সা‌থে যোগা‌যোগ ক‌রেন ।

মাকে বোঝান যে, আমি সারা জীবন যার সাথে থাকব তাকে ত আমার মনের মত হতে হবে। আর মনের মত মেয়েটি হল আমি যারে ভালবাসি। আমি তাকে ছাড়া সুখী হতে পারব...