ব্যায়াম করা নাকি শরিরের জন্য ভাল। কিন্তু আমি ঘুম থেকে উঠে ও রাতে খাবার পরে করলাম ২ দিন। কিন্তু আমার পরে পায়ের ভেতর ব্যাথা করে। কেন?

ঘরে বসেই পেটের মেদ কমানোর ৮টি সহজ উপায়! আপনার অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যা অভ্যাসের কারনে পেটে অতিরিক্ত মেদ বা চর্বি জমে যায়। মুখ থাকে শুকনো পেট থাকে অতিরিক্ত বড়, যেটা দেখতে চোখে লাগে। ফলে আপনি নিশ্চয়ই মেদ ভুরি নিয়ে বিব্রত...

http://www.protikhon.com/wp-content/uploads/2015/05/sleeping.jpg দুপুরের ঘুমটা আমাদের শরীর বা স্বাস্থ্যের জন্য মোটেই ভালো নয়। ইউনিভার্সিটি অফ ক্যামব্রিজের সম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম হলো মানুষের আয়ু কমে যাওয়ার কারণ। গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে,...

আপনি যদি দুনিয়াতে ভাল কাজ করেন তাহলে পরজনমে আল্লাহ্ আপনাকে জান্নাত দান করবেন, আর জান্নাতে আপনি যা চাইবেন তাই আপনাকে দেওয়া হবে আর আপনার পছন্দের মানুষ কে পাবেন, বিয়ে করা...

"নিদ্রা কুসুম" তৈল নিয়মিত মাথায় ব্যবহার করুন,তাহলে সমস্যা ঠিক হয়ে যাবে | এই তৈল যে কোন কসমেটিক্স দোকানে পাওয়া যায় |

সকালে ঘুম থেকে উঠে ২৫-৩০মিনিট।,,,পুশ-আপ,দৌড়,ইত্যাদি।

১. প্রথমত ঘুমানোর কমপক্ষে ১ ঘন্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন ২. রাতের খাবার খেয়ে ৫-১০ মিনিট একটু হাটাহাটি করুন ! এর ফলে খাবার হজমে সুবিধা হবে আর ক্লান্তি ও আসবে ৩. নির্দিষ্ট সময়ই গিয়ে বিছানায় ঘুমানো...

যার বয়স ১৮ তার ভাল হবে।কারন এবয়সাটা শুধু বৃদ্ধির জন্যই। তবে ২৫ বছরেও বৃদ্ধি হবে,তবে সেটা প্রথম থেকে তো হচ্ছে না,সেটা হবে রিমডেলিং। আর যে ছোট থেকেই সুস্বাস্থের জন্য চেষ্টা...

ভাই নেট ব্যাবহার না করে সরাসরি বিদ্যালয় এ বল্লে তো হয়

আপনি একটি পন্থা অবলম্বন করতে পারেন হয়তো কাজে আসতে পারে, তাহলো আপনি কয়েকদিন ওদের থেকে কিছুটা দুরে দুরে থাকবেন এবং খাওয়ার সময় একা খাবেন। যদি ওরা সত্যিকারে আপনাকে বন্ধু...

ভাই আপনার উচ্চতা হারে ওজন কম, চিন্তা করার দরকার নাই, বয়স কম আছে। আপনার স্বাস্হ্য হবে। তবে কিছু দিক আপনাকে খেয়াল রাখা দরকার। যেমন টাইম অনুযায়ী খানা খাওয়া, সবসময়...