একজন মানুষের সর্বনিম্ন ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন,তবে আমি তো ৬ ঘন্টা ঘুমাই?

প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা উচিত। তবে আপনি চাইলে সপ্তাহে প্রতিদিন না-ও হাঁটতে পারেন। পাঁচ দিন ৩০ মিনিট করে ১৫০ মিনিট হাঁটলেও আপনি সুস্থ থাকবেন। মানে একজন মানুষের সপ্তাহে ১৫০...

মনে হচ্ছে আপনার শরীর দূর্বল তাই এমন হচ্ছে।পর্যাপ্ত পরিমানে পুষ্টি সম্মত খাবার গ্রহণ করুন।আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক বা যুবক/যুবতী মানুষ দের প্রতিদিন কম পক্ষে ৬-৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।আপনি রাত ১ টায় ঘুমান এবং ঘুম থেকে উঠেন ৭ টায়।এক্ষেত্রে আপনি মোট ৬ ঘন্টা ঘুম পাড়েন।একজন...

আপনি মোটামুটি ৫ লক্ষ টাকা হলেই একটা ভালো ফার্মেসী দিতে পারবেন । আর ফার্মেসীর ব্যবসায় খুব লাভ । আপনার পরিকল্পনা টা একেবারে যুক্তিযুক্ত আছে ।

ঘুমানোর আগে সুরা ফাতিহা, সুরা নাস, সুরা ফালাক, আয়াতুল কুরসি এবং ঘুমানোর দোয়া "আল্লাহুমা বিসমিকা আমুতু ওয়া আহইয়া" পড়ে ঘুমাবেন। অবশ্যই ডান কাত হয়ে ঘুমাবেন।

একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের সুস্থ থাকার জন্য দৈনিক সর্বোচ্চ ৮ ঘন্টা এবং সর্বনিম্ন ৬ ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট।

আপনি তাকে ব্লক মেরে দিতে পারেন। এটাই উত্তম হবে। 

ঔষধের কার্যকারীতা এবং ব্যাক্তির প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর এটা নির্ভর করবে। একজন প্রাপ্তবয়স মানুষ আনুমানিক যদি ২০-৫০ টি টেবলেট সেবন করে তাহলে জ্ঞান হারিয়ে আর জ্ঞান নাও ফিরতে পারে, মৃত্যু ঘটতে...

আপনি রাতে *আয়তুল কুরসী*পড়ে ঘুমান।আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।খারাপ কাজে জড়িত থাকলে তা ত্যাগ করুন এবং পাঁচ ওয়াক্ত নামায পড়ুন।আশা করি আপনার সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

সেটা আপনার বয়সের উপর নির্বর করে।