আমি ৪ মাসের মদ্ধে ৩ কেজি ওজন বারাতে চাই তাই কি কি খাবার খেলে আমি আমার ওজন বারাতে পারবো ..এবং কোন কোন ঔষধ খেলে খাবার রুচি হবে কেউ হেল্প করেন সামনে আমার মাঠ আছে। তাই ওজন বারাটা খুব জরুরি
মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।রোজাদার হলে সকালে ভিজিয়ে রাখুন এবং ইফতারে এটি খান।
সকালের নাস্তার পর কিংবা রাতের খাবারের পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন।
পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন।
সপ্তাহে দুইদিন রিচ ফুড বা ফাস্টফুড খেতে পারেন।
আপনি মোটা হবার জন্য প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন।
ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়।ভাতের ফ্যান মোটা হতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন।
প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।
রুচিবৃদ্ধির জন্য হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপটি সেবনে ভাল ফল পাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি চাইলে হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন। এটি ভাল রুচিবর্ধক। পুষ্টিকর খাবার খাবেন। প্রতিদিন সকালে উঠে আদা কুচি লবণ মাখিয়ে খাবেন। এক কাপ কিসমিস এবং এক কাপ বাদাম রাতে...
প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...
নিয়মিত খাবার খাবেন । সকালে দুধ পান করবেন । প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন । সঠিক ভাবে ঘুমালে আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে । মানুষের ওজন বৃদ্ধি না পাওয়ার আসল কারণ কম...
সিনকারা এর চেয়ে আলফালফা সিরাপটি ভালো এটা একটা খাঁওয়ার পরে আর একটা 1আস পরে খাবেন পরে আবার একটা 2 মাস পরে খাবেন এভাবে খেলে স্থাই সমাধান পেতে পারেন ইনশাআল্লাহ
আপনার বয়স ১৬ বছর ৪ মাস তাই আপনি আরো লম্বা হতে পারবেন।৬ ফুট লম্বা না হলেও এর কাছাকাছি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।এজন্য নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেনঃ
রাতে...
আপনার BMI মান=100/(1.8288)2=29.9 (প্রায়)।আপনার ওজন অতিরিক্ত। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন কমাতে হবে। BMI মান 18.5 থেকে 24.9 হলে আপনার ওজন ঠিক থাকবে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন...
2 Answers
2809 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ