2 Answers
মনে হয় আপনি ৪/৫ কেজি ওজন বাড়াতে চান । এক্ষেত্রে আমার পরামর্শ অল্প অল্প করে খান কিন্তু বার বার খাবেন । মানে দিনে ৫-৬ বার আহার করুন । কোথাও থেকে বাসায় আসলেন একটু কিছু মুখে দিলেন ।
- প্রতিদিন অন্তত ২টি করে ডিম খাবেন ।
- আমলকির আচার খাবেন প্রতিদিন ।
তাহরে আপনার ওজন বাড়বে ।
2606 views
Answered
@নিয়মিত দুধ খান @প্রতিদিন বাদাম খান @সকালে খালি পেটে ডিম (কুসুমসহ) খান। @ছোলা খেতে পারেন। ইত্যাদি।
2606 views
Answered