আমাকে ৪ মাসের মধ্যে ৪/৫ কেজি ওজন বারাতে হবে?

প্রথমেই আপনাকে বলবো ব্যায়াম করুন, কারণ ব্যায়ামের বিকল্প কিছুই নেই। যতই ডায়েট করেন না কেন,ব্যায়াম না করলে বা শারীরিক শ্রম না করলে বিশেষ ফল পাবেন না। জিম করুন অথবা বাড়িতেই...

সিলিন্ডারের গ্যাস হিসেবে ব্যবহার করা হয় LPG (Liquid Petrolium Gas) লিকুইড পেট্রোলিয়াম গ্যাস।আর গাড়ির সিলিন্ডারের গ্যাস হিসেবে ব্যবহার করা হয় মিথেন(Ch4),প্রোপেন(C3h6),বিউটেন (C4h10)নামক গ্যাসের সমষ্টি।এগুলো উচ্চচাপে(High pressurized Gas) সিলিন্ডারে ভরানো হয়।উপাদান...

নিয়মিত খাবার খাবেন । সকালে দুধ পান করবেন । প্রতিদিন ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন । সঠিক ভাবে ঘুমালে আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে । মানুষের ওজন বৃদ্ধি না পাওয়ার আসল কারণ কম...

এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা।  ওজন কমানোর পদ্ধতি

আপনি জিংক-বি সিরাপ খান । রুচি বাড়বে । খাওয়ার পরিমান বাড়বে । ওজন ও বাড়বে । 

উত্তরটি হবে চিনি । কারণ, যখন ৫ কেজি চিনি আপনি রোদে দিবেন, কিছুক্ষণ পর এটি শুকিয়ে প্রায় অর্ধেক বা তার কম অর্থাৎ ২ কেজি হবে । আবার যখন পানিতে দিবেন...

মনে হয় আপনি ৪/৫ কেজি ওজন বাড়াতে চান । এক্ষেত্রে আমার পরামর্শ অল্প অল্প করে খান কিন্তু বার বার খাবেন । মানে দিনে ৫-৬ বার আহার করুন । কোথাও থেকে...

প্রায় ৩৫-৪০ কেজির মতো চাল হবে।

আপনার BMI মান=100/(1.8288)2=29.9 (প্রায়)।আপনার ওজন অতিরিক্ত। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন কমাতে হবে। BMI মান 18.5 থেকে 24.9 হলে আপনার ওজন ঠিক থাকবে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন...

আপনার উচ্চতা ও বয়স এর বিএমআর অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ছিল ৫৩ কে.জি. কিন্তু আপনার ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। তাই আপনি আপনার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করুন।