আপনার BMI মান =100/(1.8288)2=29.9 (প্রায়)। আপনার ওজন অতিরিক্ত। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন কমাতে হবে। BMI মান 18.5 থেকে 24.9 হলে আপনার ওজন ঠিক থাকবে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন 61.87 কেজি থেকে 83.28 কেজির মধ্যে হতে হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনার বয়স ১৬ বছর ৪ মাস তাই আপনি আরো লম্বা হতে পারবেন।৬ ফুট লম্বা না হলেও এর কাছাকাছি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।এজন্য নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেনঃ
রাতে...
আপনার এখন ৫"৬ থাকা স্বাবাভিক তবে চিন্তার কিছু নেই পরবর্তিতে বারতে পারে আর ৫"৬ এর উচ্চতার একজন মানুষের ৬০ কেজি ওজন থাকা স্বাবাভিক।
আর লিঙ্গের সাইজ ঠিক ই আছে
মাংসপেশি গঠন করার জন্য আপনি যেকোন পুষ্টিকর খাদ্য খেতে পারেন।
মূলত মাংসপেশি বৃদ্ধি পায় মাংসপেশির এ্যাকটিভিটির কারণে। অর্থাৎ আপনার শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম বাড়াতে হবে। চাইলে জিম করতে পারেন।
নিশ্চিত ভাবে কাজে...
