এই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা। ওজন কমানোর পদ্ধতি
2 Answers 2746 views1972 থেকে কার্যকর হয়
5 Answers 2894 viewsওজন যেকোনো বয়সে বাড়তে পারে। তবে বংশগত কারণ বা জিনগত কারণে ওজন বাড়তে পারে/কমতে পারে/কখনোই মোটা না ও হতে পারে। সাধারণত দেখা যায়, জিনগত কারনে ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক...
1 Answers 2587 viewsসুষম খাবার খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে, বাদ দিন। ঔষধ খেয়ে প্রকৃত স্বাস্থ্যবান হওয়া যায় না।
1 Answers 2611 viewsআপনি যা করবেন: প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর...
1 Answers 2720 viewsআপনার বয়স ১৬ বছর ৪ মাস তাই আপনি আরো লম্বা হতে পারবেন।৬ ফুট লম্বা না হলেও এর কাছাকাছি ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন।এজন্য নিম্নোক্ত কাজগুলো করতে পারেনঃ রাতে...
1 Answers 2930 viewsআপনার BMI মান=100/(1.8288)2=29.9 (প্রায়)।আপনার ওজন অতিরিক্ত। ব্যায়াম করার মাধ্যমে ওজন কমাতে হবে। BMI মান 18.5 থেকে 24.9 হলে আপনার ওজন ঠিক থাকবে। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন...
2 Answers 2809 viewsআপনার উচ্চতা ও বয়স এর বিএমআর অনুযায়ী আপনার ওজন হওয়া উচিত ছিল ৫৩ কে.জি. কিন্তু আপনার ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। তাই আপনি আপনার ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করুন।
3 Answers 2993 viewsহ্যা, ২৫ বছর পর্যন্ত মানুষ লম্বা হয় তাই আপনার লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা আছে।
2 Answers 2857 viewsলজ্জার কোনো কারণ নেই। আপনার শরীর একদম ঠিক আছে। আপনার বয়স টি ক্লাশ অনুসারে ১-২ বছর বেশি হয়ে গেছে। তাতে কোনো দোষ নেই। আর বুকের মাফ টি কম আছে এটি...
1 Answers 2756 views