ঘুম ঘুম ভাব দূর করার উপায়?
আমার কয়েকদিন ধরেই এি সমস্যা।ঘুম থেকে উঠার পর কেমন জানি লাগে আর ঘুম ঘুম ভাব হয়।।।এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় বলুন।।।
2716 views
2 Answers
সবথেকে উত্তম উপায় হলো শরীর চর্চা করা । প্রথমে একটু ওয়ার্ম আপ করে নিয়ে তারপর চর্চাগুলো করতে পারেন । যেমন :- পুশ আপ করা । এবং আরেকটা কাজ করতে পারেন , লেবুর চা বা কফি খেলে ঘুম ভাঙ্গে যায়।
2716 views
Answered
ঘুম থেকে উঠার পর, আপনি এক গ্লাস পানি পান করবেন। কারণ পানিতে থাকা নাইট্রজেন ঘুম আসতে বাধা প্রদান করে। আর পানি পানের পর একটু হাটা চলা করুন। তাহলে ঘুম ভাব কেটে যাবে।
2716 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy