চিন্তা টেনশন হলে মনকে সান্তনা দেওয়ার উপায়গুলো জানান?

আমার জানা মতে গোসল করে একটু ঘুমালে ঠিক হয়ে যাবে !!!! এছাড়া মুভ বা টাইগার বাম কপালে দিলে ভালো ফল পাবেন।

১. প্রথমেই নিজের মনকে কন্টোল করার চেষ্টা করুন৷ ২. নিজেই নির্বাচন করুন কোন কাজ গুলি করলে খারাপ চিন্তা গুলি বেশি আসে তা বর্জন করুন৷ ৩. আপনি যে ধর্মেরই হন ধর্মকে পালন করতে...

প্রথমেই বলবো নিজের মাইন্ড সেট আপ করুন পজেটিভ বিষয়ের উপর। সব থেকে নেগেটিভ চিন্তাভাবনা ছাড়ুন। যে কোনো অবস্থায় সঠিক চিন্তা করতে শিখুন।আপনি যেকোনো বিষয় নিয়ে গভীর উপলব্ধি অর্থাৎ বিষয়টি নিয়ে...

আমার যখন খুবই দুঃচিন্তা হয় তখন আমি নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখি,নইলে ফ্যামিলির কারোর সাথে ফোনে অযথাই বকবক করি।এই জীবনে কার না দুঃচিন্তা হয় আপনি ই বলুন। প্রত্যেকেই বিভিন্ন চিন্তা নিয়েই...

আমি আর কি উক্তি লিখবো ভাইয়া...!! বিখ্যাত ব্যক্তিরা কত উক্তিই তো লিখেছেন।তবে আমি বলি কি, বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনী কিংবা এইসব উপদেশ মূলক বাক্য নিয়ে অতিরিক্ত  ঘাটবেন না। এতে আপনার আরো...

নিজের মনকে শক্ত করুন এবং মনকে স্থির করুন। চিন্তামুক্ত থাকার জন্য কিছুদিন দূরে কোথাও থেকে ঘুরে আসতে পারেন। আপনি যদি নিজের মনকে শক্ত করতে না পারেন তাহলে দুনিয়ার হাজার কৌশল...

আমাদের এই ছোট দেশে দুর্নীতির শেষ নেই।এর কারণে আমার খুব দুশ্চিন্তা হয়,ভবিষ্যতে কী হবে!যাইহোক তবে আমি এগুলো নিয়ে বেশি ভাবাভাবি করি না।একদিন সকলকেই মাটিতে যেতে হবে যারা দুর্নীতি করে তারা...

নিজের মতো করে থাকবেন,সবার সাথে মিলেমিশে থাকবেন। অযথা এসব চিন্তা করার মানে আছে..? আপনাকে ব্যক্তিগত ভাবেই একবার বলেছিলাম যে এসব চিন্তা মন থেকে ঝেড়ে ফেলুন। সৎ ভাবে চলবেন,তাতে আপ্নিই ভাল...

চিন্তা দূর করার জন্য ৫ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন এবং মেডিটেশন করুন। যখন মনে দুঃচিন্তা আসবে তখন ধর্মীয় বই পড়বেন।  এবং নিজেকে কোনো  কাজের মধ্য ব্যস্ত রাখবেন। এছাড়া যখন চিন্তা বেড়ে যাবে...

পিএসএফ-এর মাধ্যমে শোধন-সক্ষম ফিল্টারের মাধ্যমে পানি আর্সেনিকমুক্ত করে ব্যবহার করতে হবে। বাংলাদেশে, আর্সেনিকযুক্ত পানি থেকে আর্সেনিক মুক্ত করার একটি সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী পদ্ধতি রয়েছে, যাকে বলা হয় "তিন কলসি পদ্ধতি"। এজন্য...