আপনাদের কারও চিন্তা হলে কি চিন্তা করেন নাকি মনকে অন্যদিকে নিয়ে যানজানান একটু?

চিন্তামুক্ত থাকুন। আপনি মেডিটেশন করতে পারেন। লোকের সাথে মেশার চেষ্টা করুন। আপনি জল পান। করবেন প্রচুর পরিমানে। প্রতিদিন ২-৩ কুচি আনারস খান।আপনার সমস্যাটি হরমোন জনিত সমস্যা,অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ইত্যাদির কারনে হতে...

১. প্রথমেই নিজের মনকে কন্টোল করার চেষ্টা করুন৷ ২. নিজেই নির্বাচন করুন কোন কাজ গুলি করলে খারাপ চিন্তা গুলি বেশি আসে তা বর্জন করুন৷ ৩. আপনি যে ধর্মেরই হন ধর্মকে পালন করতে...

https://www.google.com.bd/amp/s/10minuteschool.com/blog/11-ways-to-get-rid-of-anxiety/amp/ আপনি চাইলে পড়ে দেখতে পারেন।আশা করি সুফল পাবেন।ধন্যবাদ।।

আমি আর কি উক্তি লিখবো ভাইয়া...!! বিখ্যাত ব্যক্তিরা কত উক্তিই তো লিখেছেন।তবে আমি বলি কি, বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনী কিংবা এইসব উপদেশ মূলক বাক্য নিয়ে অতিরিক্ত  ঘাটবেন না। এতে আপনার আরো...

আমাদের এই ছোট দেশে দুর্নীতির শেষ নেই।এর কারণে আমার খুব দুশ্চিন্তা হয়,ভবিষ্যতে কী হবে!যাইহোক তবে আমি এগুলো নিয়ে বেশি ভাবাভাবি করি না।একদিন সকলকেই মাটিতে যেতে হবে যারা দুর্নীতি করে তারা...

আমার মতে আস্তে অর্থাৎ ধীরে সুস্থে বলা উচিত। 

আসলে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবার এক সমান নয় । কারো কম কারো বেশি । যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি তার জ্বর সারতে দেরি হয় না । কিন্তু যার কম...

সব কিছুকে বাস্তবতা দিয়ে চিন্তা করবেন এবং অতিরিক্ত ভবিষ্যৎ ভাবা বন্ধ করুন। আপনাকে আপনার অবস্থান ঠিক রেখে বর্তমান টা ভাবতে হবে। আপনার বর্তমানটাই নির্ধারণ করবে আপনার ভবিষ্যৎ কেমন হবে। ৫...

নিজের মতো করে থাকবেন,সবার সাথে মিলেমিশে থাকবেন। অযথা এসব চিন্তা করার মানে আছে..? আপনাকে ব্যক্তিগত ভাবেই একবার বলেছিলাম যে এসব চিন্তা মন থেকে ঝেড়ে ফেলুন। সৎ ভাবে চলবেন,তাতে আপ্নিই ভাল...

ইসলাম ২য় পত্রে আরবি তো অবশ্যই থাকবে। hsc board exam এ ১১টা প্রশ্নের মধ্য মাত্র ৪টা প্রশ্ন ছিল আরবি ছারা ২০১৮ সালের প্রশ্ন। কিন্তু ২০১৯ এর দিকে আরবি একটু কম...