আমার অতিরিক্ত চিন্তা হয়,বুক ধুকধুক করে সব সময়। কিন্তু কি নিয়ে চিন্তা তা জানিনা?

কি।করতে পারি
Nahidalhasan
2805 views

1 Answers

RushaIslam

চিন্তামুক্ত থাকুন। আপনি মেডিটেশন করতে পারেন। লোকের সাথে মেশার চেষ্টা করুন। আপনি জল পান। করবেন প্রচুর পরিমানে। প্রতিদিন ২-৩ কুচি আনারস খান।আপনার সমস্যাটি হরমোন জনিত সমস্যা,অনিয়মিত হৃদস্পন্দন ইত্যাদির কারনে হতে পারে। আপনি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করবেন। প্রতিদিন একবেলা গ্রিন টি সেবন করবেন। নেশাদ্রব্য সেবন করবেন না।প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।

2805 views Answered

Related Questions

Next steps