আমার আসল সমষ্যা হচ্ছে চিন্তা টেনশন হলে ভুলতে পারিনা।ওইটাই খালি মনে পড়তে থাকে।এই মনে করা দূর করার জন্য ভালো কথা থাকলে জানান?

দেখুন একটা কবিতা আছে নিন্দুকে বাসি ভালো জনমের মতো। আর কথাটা হল আপনি যে কাজটা করছেন তার মন্তব্য অনেকেই করে তবে তা কারো সামনে বা আপনার সামনে প্রকাশ করতে লজ্জা...

আপনি সব সময় অন্যদিকে লক্ষ্য করবেন না। যদি পাড়েন যে কোন কাজে মন দিয়ে লেগে থাকবেন। তাই ওই সমস্ত কথা মনে আসবে না। যেকোন বিষয় এরিয়ে চলতে চেষ্টা করবেন। তাই...

মনের আজে বাজে চিন্তা দূর করার জন্য নিজেকে বিভিন্ন কাজে ব্যাস্ত রাখুন।এবং মাঝে মাঝে বিভিন্ন বই পড়তে পারেন।

আপনি সব সময় নেগেটিভ চিন্তা করলে আপনার সব কিছুই নেগেটিভ মনে হবে।যেকোনো স্বাভাবিক বিষয়ই আপনার কাছে নেগেটিভ মনে হবে।

১. প্রথমেই নিজের মনকে কন্টোল করার চেষ্টা করুন৷ ২. নিজেই নির্বাচন করুন কোন কাজ গুলি করলে খারাপ চিন্তা গুলি বেশি আসে তা বর্জন করুন৷ ৩. আপনি যে ধর্মেরই হন ধর্মকে পালন করতে...

https://www.google.com.bd/amp/s/10minuteschool.com/blog/11-ways-to-get-rid-of-anxiety/amp/ আপনি চাইলে পড়ে দেখতে পারেন।আশা করি সুফল পাবেন।ধন্যবাদ।।

আমি আর কি উক্তি লিখবো ভাইয়া...!! বিখ্যাত ব্যক্তিরা কত উক্তিই তো লিখেছেন।তবে আমি বলি কি, বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনী কিংবা এইসব উপদেশ মূলক বাক্য নিয়ে অতিরিক্ত  ঘাটবেন না। এতে আপনার আরো...

আমাদের এই ছোট দেশে দুর্নীতির শেষ নেই।এর কারণে আমার খুব দুশ্চিন্তা হয়,ভবিষ্যতে কী হবে!যাইহোক তবে আমি এগুলো নিয়ে বেশি ভাবাভাবি করি না।একদিন সকলকেই মাটিতে যেতে হবে যারা দুর্নীতি করে তারা...

সব কিছুকে বাস্তবতা দিয়ে চিন্তা করবেন এবং অতিরিক্ত ভবিষ্যৎ ভাবা বন্ধ করুন। আপনাকে আপনার অবস্থান ঠিক রেখে বর্তমান টা ভাবতে হবে। আপনার বর্তমানটাই নির্ধারণ করবে আপনার ভবিষ্যৎ কেমন হবে। ৫...

নিজের মতো করে থাকবেন,সবার সাথে মিলেমিশে থাকবেন। অযথা এসব চিন্তা করার মানে আছে..? আপনাকে ব্যক্তিগত ভাবেই একবার বলেছিলাম যে এসব চিন্তা মন থেকে ঝেড়ে ফেলুন। সৎ ভাবে চলবেন,তাতে আপ্নিই ভাল...