পড়তে বসলে ঘুম আসে কেন?

ভাই আপনার মতো আমিও এসব সমস্যায় পড়েছি এবং এ থেকে বাঁচতে নেটে অনেক ঘেটে ছি এবং যা বুঝলাম তার কিছু পয়েন্ট তুলে ধরছি। 

আপনি তাড়াতাড়ি পড়া শেষ করতে নিজের ওপর অতিরিক্ত প্রেশার  দিচ্ছেন এবং পরীক্ষা নিয়ে অতি চন্তিত আছেন।তাই আপনাকে এসব বাদ দিয়ে নিয়মমাফিক পড়াশোনায় অবশ্যই মনোনিবেশ করতে হবে।আপনি গোল সেট করে রাখতে পারে

পুষ্টিকর খাবার খান

বিকেলে খেলাধুলায় সময় দিন।

ডিফ মেডিটেশন করুন।

পড়তে মন চাইলে আপনার ভালো লাগা বিষয় পড়ুন।

বিঃদ্রঃইশ্বরচন্দ্র বিদ্যাসাগর তিনিও কিন্তু ঘুমের সমস্যায় ছিলেন এবং এজন্য্য তিনি তার চুলের টি কি কে জানালার সাথে বেধে রাখতেন যেন পড়ার সময় ঘুম থেকে বাঁচা যায়।