যাতে ডেঙ্গু বা ম‍্যালেরিয়া না হয়, সেজন্য কী করণীয় ডেঙ্গু বা ম‍্যালেরিয়া হলে কী করণীয়?

ব্লাড ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায় :  ১। যেসব রোগীকে কেমোথেরাপি ও রেডিওথেরাপি একসঙ্গে দেয়া হয় তাদের মধ্যে ব্লাড ক্যান্সারের প্রবণতা প্রায় ২০ গুণ বেড়ে যায়।  ২। সকল ধরণের তেজস্ক্রিয়তা পরিহার করতে হবে।...

যৌন ক্যান্সার থেকে বাঁচতে হলে প্রথমে নিজেকে সেক্সুয়াল ট্রান্সমিট ডিজিজ (রোগ) গুলা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে,৷৷  সে সম্পর্কে নিজেকে সতর্ক হতে হবে। বেশি পরিমাণে কনডম  ব্যাবহার করা যাবে না,।...

ঘুমাতে হবে নিয়ম মত। ৮ ঘন্টা ঘুম জরুরী।  বিশেষ করে রাতে। রাত জাগলে অনেক সময় মাথা ব্যাথা করে।  মাথা ব্যাথা হলে কফি বা চা খেতে পারেন। অনেকটা ভাল লাগবে। চোখ বন্ধ...

পর্যাপ্ত পরিমান ব্যায়াম এবং কাজ করলে বাতজ্বর হবে না।

এলার্জি অনেক কারণে হয়ে থাকে, যেমন ঠান্ডা দোলা বালু অপরিষ্কার থাকা তা ছাড়াও অনেক খাবারে এলার্জি আছে, হাঁসের ডিম, বেগুন, চিংড়ি মাছ, ইত্যাদি। যাতে শরীরের এলার্জি না হয় সে জন্য আপনাকে,...

ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা না হয়, সেজন্য করণীয়: ১.পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে। ২. খাবার খাওয়ার আগে হাত ধুতে হবে। ৩.পরিষ্কারভাবে রান্না করা হচ্ছে এটা নিশ্চিত করুন। ৪.বাইরের খোলা খাবার বা বাসি খাবার খাবেন না। ৫.প্রচুর...

টক জাতীয় খাবার খান আর ওমিডিন ট্যাবলেট খেতে পারেন

কিডনি ভালো রাখতে করণীয়ঃ ১.অতিরিক্ত সোডা পান করবেন না। ২.প্রচুর পানি পান করুন। ৩.মাংস না খেয়ে মাছ-শাকসব্জির খান। ৪.সামান্য ব্যথা হলেই পেইন কিলার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই তা ত্যাগ করুন।  ৫.কাচা রসুন খাবেন প্রতিদিন ৩-৪...

পর্ন আসক্তি দূর করার জন্য এ বিষয়ে যথেষ্ট সচেতনতাই হতে পারে প্রথম পদক্ষেপ। এর কুফলগুলো যদি ঠিকমত উপলব্ধি করেন, তাহলে সহজাতভাবেই এর প্রতি আপনার চিন্তাধারায় একটি পরিবর্তন সূচিত হবে। আপনাকে...

ব্যাভিচার হল জঘন্যতম একটি পাপ এর থেকে মুক্তি উপায় হল আল্লাহ কে ভয় করা সব রকমে পাপ থেকে দুরে থাকা  কাজে মধ্যে থাকা এই সব ব্যাভিচার ও মনে খারাপ বাসনা  না করা...