ঘুমাতে হবে নিয়ম মত। ৮ ঘন্টা ঘুম জরুরী। বিশেষ করে রাতে। রাত জাগলে অনেক সময় মাথা ব্যাথা করে।
মাথা ব্যাথা হলে কফি বা চা খেতে পারেন। অনেকটা ভাল লাগবে। চোখ বন্ধ করে থাকুন কিছুক্ষন। মাথাত মাসাজ করুন আস্তে আস্তে।
আর যদি এই সমস্যা নিয়মিত হয় বা কোনো।সমস্যা থেকে হয় তাহলে ডাক্তার দেখান। ধন্যবাদ
