কিডনি ভালো রাখতে কী করণীয় কিডনি খারাপ হলে কী করণীয়?

প্রশ্ন করার ধন্যবাদ স্ত্রী যদি কখনো স্বামীর অবাধ্যতায় লিপ্ত হয় তাহলে স্বামী কি করবেন সেটার বর্ণনা আল্লাহ কুরানুল কারীমে উল্লেখ করেছেন। মহান আল্লাহ বলেনঃ “আর যাদের (স্ত্রীর) মধ্যে অবাধ্যতার আশঙ্কা কর তাদের সৎ...

সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব, দুশ্চিন্তা, নারীদের বেশি বয়সে বিয়ে ও সন্তানধারণ, ধূমপান ইত্যাদি কারণেই এই হার্টের রোগ হয়। হার্ট ভাল রাখতে যা করবেনঃ ১.ফলমূল ও সবুজ শাক-সবজি...

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে করণীয়ঃ ১.পালংশাক খাবেন বেশি করে। ২.প্রতিদিন একটি করে হলেও গাজর খাবেন। ৩.আমাদের মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে বাদাম খুব ভাল কাজ দেয়। ৪.টমেটো /অলিভ অয়েল আমাদের সুস্থ মস্তিষ্কের জন্য খুব জরুরী। ৫.ব্রকলিতে আছে প্রচুর...

চোখ ভালো রাখতে যা করতে পারেন: ১.চোখ ভালো রাখার জন্য কম আলো বা তীব্র আলোতে লেখাপড়া ও অন্যান্য কাজকর্ম করা উচিত নয়।  ২.অতিরিক্ত প্রসাধনী চোখে ব্যবহার করলে অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস, ব্লেফারাইটিস, স্টাই ইত্যাদি...

কান ভালো রাখতে  করণীয়ঃ ১.নিরাপদ ভলিউমে গান শুনুন।হেডফোন ব্যবহার করলে ভলিউম ১০-৫০% রাখাটাই সবচেয়ে নিরাপদ। ভলিউম ৮০% হলে দেরঘন্টার বেশি শোনা উচিৎ নয়। ৯০% ভলিউম হলে ১৮ মিনিটের বেশি শোনা উচিৎ...

দাঁত ভালো রাখতে করণীয়ঃ ১.তেল-মসলাযুক্ত ভারী খাবারের অভ্যাস, অ্যালকোহল পানের অভ্যাস, অতিরিক্ত চা-কফি পান করা কিংবা ধূমপান বা পান চিবানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন। ২.প্রতিদিন দুই বেলা দাঁত মাজুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে...

শরীরের ত্বক ভালো রাখতে করণীয়ঃ ১.প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। ২.নিয়মিত দুধ ও নানা ধরনের ফল খাওয়া উচিত। ৩.হলুদ ও সবুজ রঙের শাকসবজি, দুধ, ডিমের কুসুম, গাজর ইত্যাদি খেতে হবে।  ৪.ভিটামিন...

শরীর ভালো রাখতে স্বাস্থ্য সচেতনতার বিকল্প নাই|যে যত স্বাস্থ্য সচেতন সে ততই সুস্থ্য থাকতে পারে|শরীর ভালো রাখতে নিয়মিত নির্ভেজাল পুষ্টিকর ও সূষম খাবার খেতে হবে| রুটিন মাফিক খাদ্য তালিকায় ভিটামিন, প্রোটিন,...

উদর গহ্বরের পেছনে, মেরুদন্ডের দুপাশে বক্ষপিঞ্জরের নিচে ও পৃষ্ঠপ্রাচীর সংলগ্ন হয়ে দুটি কিডনি বা বৃক্ক যুক্ত থাকে।কিডনি মুত্র তৈরি করে ও কিছু হরমোন, এনজাইম নিসঃরন করে।

যেদেশের ই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন না কেন, অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারে আপনার চুল পড়ার হার বেড়েই যাবে। সেইসাথে চুল রুক্ষ হয়েযাবে। সাধারণত শ্যাম্পু ব্যবহার করা হয় চুল পরিষ্কারের ক্ষেত্রে এবং চুল...