আমার হঠাৎ হঠাৎ প্রচন্ড সর্দি ও হাচি কাশি হয়। এর থেকে বাচার উপায় কী?

আপনার এই সমস্যাটি আবহাওয়া ও আর্দ্রতার তারতম্যের কারণে হতে পারে।  আপনি ভুলেও অকারণ অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করবেন না। আপনি যথেষ্ট পরিমাণ পানি বা তরল খাবার গ্রহণ করুন। বিশ্রাম নিন। আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে ৩বার লবণ ও গরম পানি একত্রে মিশিয়ে পান করুন। যদি কেবল আবহাওয়া জনিত কারণে হয়ে থাকে তাহলে চিন্তা করবেন না, কমে যাবে। আর যদি এটি বাড়তেই থাকে আর খারাপ অনুভুত হয় তাহলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন। প্রতিদিন ২বার করে গরম জলের ভাপ নিন।

আবহাওয়া পরিবর্তনের উপর আপনি সংবেদনশীল কিনা বলেননি(এলার্জি)। আপনি ভিটামিন সি খান। সি যুক্ত ফল যেমন পেয়ারা, লেবু খান। অন্য কোন রোগলক্ষন না থাকলে এতেই ফল পাবেন।  

• ভিটামিন ই ও সি সমৃদ্ধ খাবার খান।
• মধু খান।
• আদার চা পান করুন।
• এক গ্লাস দুধে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন।
• তুলসী পাতার রসও খেতে পারেন।খুব কাজ দিবে।