ছোলা কাচা খাওয়ার পরিবর্তে সেদ্ধ করে খাইলে কতটা উপকার হবে?

mdsharifkhanrand1r1
2932 views

1 Answers

RushaIslam

কাচা ছোলায় আমিষ,কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ছাড়াও আরো অনেক উপাদান থাকে। আপনি কাচা ছোলার পরিবর্তে সেদ্ধ ছোলা খেলেও উপকার পাবেন। তবে তুলনামূলক কম উপকার পাবেন।কারন ছোলা সেদ্ধ করলে পুষ্টিউপাদান গুলি তুলনামূলক হ্রাস পায়। কাচা ছোলা খাওয়াই উত্তম।

2932 views Answered

Related Questions

Next steps