আমার ইদানিং সব সময় ভমি ভমি ভাব হয়ে থাকে?

আপনি প্রতিদিন ঘুম  থেকে উঠে খালি পেটে আদা কুচিতে লবণ লাগিয়ে কুসুম গরম পানি দিয়ে সেই লবণমাখা আদা কুচিটি খেয়ে ফেলুন চিবিয়ে। সহজপাচ্য ও মুখরোচক খাবার, ফল বিশেষত টক ফল যেমন আমড়া, বরই, আচার, লেবু ইত্যাদি খেয়ে রুচি ফেরানোর চেষ্টা করা যায়। অনিচ্ছা হলেও আপনি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। অল্প অল্প করে বারবার খাবার খাবেন। একবারে বেশিকরে খাবেন না। আপনি দিনে কমপক্ষে ৩গ্লাস লেবুর। শরবত খাবেন এবং কমপক্ষে একবার বেলের শরবত খাবেন। বমি ভাব হলে দুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। প্রতিদিন ৩-৪টি কাজুবাদাম এবং কিসমিস খাওয়ার চেষ্টা করুন। খুব বেশি সমস্যা হলে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।